内分泌紊乱主要是由情绪、营养、激素产生过多、激素产生过少等原因引起的，需要引起足够的重视，严重不适的时候，建议及时前往医院进行专业的检查，以免身体出现不良反应。
如果出现内分泌方面的不良反应，可以根据具体的诱因进行针对性的治疗。平时要注意作息，不要熬夜。另外还要注意饮食营养均衡，多锻炼，保持平和乐观的心态，定期检查身体的健康状况。
内分泌失调是因为人体内的激素失衡了，人体有内分泌系统来分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，正常状况下各种激素是保持平衡的。如某种激素过多或过少使这种平衡打破了，这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。
内分泌失调的原因有很多，比如作息不规律、熬夜、过度透支等；生活压力、精神紧张、失眠等都会影响神经系统，导致内分泌失调；一些环境中的化学物质进入人体后，会引起内分泌失调。更年期女性体内雌激素分泌减少，雌激素缺乏，导致内分泌失调。建议及时到医院内分泌科就诊，在专科医生的指导下进行性激素六项等检查，明确病因，进行针对性的治疗。平时要放松自己，保持乐观的心态，合理安排作息时间，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。
激素的分泌有着其自身的节律、季节的变化、昼夜的更替、睡眠、饮食和应激均属于影响激素节律的因素，还有环境因素、生理因素、情绪因素、营养因素等都有可能导致内分泌失调。
肥胖引起的内分泌失调可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
肥胖导致内分泌失调等，建议在平时注意少食油腻、高热量食物。同时，还要控制体重，保持健康体型。饮食应定时，早餐食用纤维含量高的蔬菜和大量饮水，提高人体新陈代谢。另外还要控制体重。适当锻炼，增加体育锻炼，忌久坐久立，彻夜难眠，饮食不节。保持愉快的心情，切忌过度兴奋。必要时可以遵医嘱用药。
内分泌失调是激素水平紊乱或者情绪不稳定等引起的。
如果神经处于紧张状态，情绪一旦发生异常改变，会引起激素分泌的紊乱，导致内分泌失调。而且如果学习和工作的压力太大，会导致内分泌失调，经常性的作息不规律，熬夜也会引起内分泌失调。除此之外，如果饮食不规律，暴饮暴食，或者常常吃一些辛辣刺激油腻的食物，也都会导致内分泌失调。
建议平时要注意饮食清淡易消化，不可以吃太油腻的食物和生冷饮食。要有有规律的作息，保证充足的睡眠，有利于身心健康。
