减肥瓶颈期5天-15天左右就可以过去。减肥瓶颈期是在减肥期间身体的一种保护机制，因为人在减肥期间，因为过多的运动消耗和饮食节制，身体会快速的调用存储的能量物质。
减肥的瓶颈期约为一个月左右，具体时间要跟每个人的体质来定。 由于每个人的体质不同，所以瓶颈期间的周期长度也有差异。一般来说，减肥的人会出现瓶颈期，过了瓶颈期就会迅速消瘦。 选择减肥方法时，建议通过运动减肥或科学的饮食方法减肥。不要依赖减肥药。 更容易反弹。通过控制饮食、增加运动量来突破瓶颈期。还可以通过局部抽脂来进行减肥等。如果求美者想要抽脂，建议选择正规的医美机构进行手术，术后要注意局部的卫生清洁，同时要避免去一些高温高热的场所，要多注意休息。
减肥的瓶颈期是一个月甚至更久，但是瓶颈期也是因人而异的。减肥瓶颈是正常现象，任何人在减肥过程中都出现瓶颈期。只是，时间长短不同。有的人只有半个多月，但有的人长达几个月。需要坚持减肥到最后，突破平台期。平时做有氧运动，长期坚持的话，减肥效果非常好。如果不能继续，请选择快速稳定的脂肪抽吸手术。如果求美者选择抽脂，建议选择专业的医美机构进行手术，术后减少食用量，减少碳水化合物的摄取，进而减少高油高盐等。
减肥减在一个月到三个月的时间就可以了，具体的情况与减肥的方式有很大的关系。通过运动锻炼的方式来减肥，需要长时间的坚持在三个月左右的时间才能够达到明显的效果。如果在做手术的时候选择的是抽脂手术，能够将身体内多余的脂肪抽出来，达到快速减肥的效果，在一个月就能够达到明显的减肥作用。
减肥平衡期需要注意保持合理的饮食，并且坚持参加有氧运动，能够度过平衡期。平衡期的时候体重下降会比较慢，而且还会出现反弹的情况。如果感觉减肥效果比较慢，可以通过抽脂手术的方法进行改善，可以将皮下多余的脂肪抽出，从而改善身体肥胖的情况，手术后还要注意多休息，能够促进恢复。
