减小肚子应该严格控制饮食，采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、应该长期坚持运动，平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等。
可以通过射频溶脂手术来减小肚子，恢复快，而且不容易反弹。如果求美者想要减小肚子，可以选择到正规医院进行射频溶脂手术，这种手术对小肚子的伤害小，手术以后恢复起来快，手术以后也不会出现反弹的情况。而且射频溶脂效果也很显著，通过射频溶脂手，可以让求美者达到满意的瘦身效果。术后一定多注意对手术部位的护理，不要吃富含脂肪的食物。以及不要让伤口沾上水，以免造成感染现象。
减肚腩的最好方法通常可以采取抽脂手术的方法进行改善，能够起到比较好的。抽脂手术可以通过超声波的方法将皮下的脂肪液化，然后在皮肤上做微小的切口，将吸脂管插入皮下脂肪层，然后将多余的脂肪抽出，从而改善肥胖的情况，在短时间内就能够看到明显的效果。手术以后还需要穿塑身衣。
快速减肚腩可以通过腹部抽脂的方式改善，在短时间内就能够看到明显的效果。腹部抽脂需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎，然后在皮肤上做微小的切口，将吸脂管插入皮下脂肪层，能够抽取多余的脂肪，从而改善肥胖的问题。手术后需要穿塑身衣，能够预防肿胀的情况加重，并且还能够促进身体恢复。
想要减小肚子可以去医院做肚子部位吸脂手术，吸脂手术能够达到快速瘦肚子效果。在做吸脂手术的时候，通常是在肚子部位比较隐蔽的位置做一个小的接口，通过腹压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，这样能够让肚子慢慢的瘦下来。在做完手术之后需要穿塑身衣，避免肚子出现凹凸不平现象。在日常生活当中也可以通过积极的体育锻炼进行瘦肚子比，如仰卧起坐或者是俯卧撑，这些都能够消耗多多余的油脂和热量。
减小肚子可以选择吸脂手术，这种手术是通过把小肚子多余的脂肪吸出，从而让小肚子瘦下来。在给腹部做吸脂手术之前，医生会在求美者腹部的隐蔽处做标记，然后用仪器将多余的脂肪吸出。此方法相对安全，恢复后不易留下明显疤痕。因为吸脂手术过程是采用微创技术，所以损伤小，非常安全。虽然吸脂手术效果显著，但是在手术之前，应该先去医院做一些相关的检查。如果发现一些器官衰退的症状，是不建议做手术的，而且女性应该避免特殊时期。术后要做好护理工作，在恢复期间，吸脂部位应保持干燥，以免感染。
