正常人血糖变化有一定的规律性，一般在空腹时最低餐后血糖升高，直至两小时后开始下降，逐渐降至空腹血糖水平。所以正常人的血糖，受饮食及其活动在强度进行变化。所以平时一定要养成一个规律的作息生活及饮食的习惯，适当的活动增强体质。
人体内血糖是相对稳定的。空腹时血糖在3.9-6.1mmol/L(70一110mg/dl)，当进餐时血糖逐渐上升，血糖上升刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，餐后1小时血糖达到最高水平7.8一8.9mmol/L(140一160mg/dl)，胰岛素也随之上升，餐后2小时血糖恢复正常，胰岛素也随着恢复。
正常人一天进餐三次，血糖有三次升高。升高的血糖由于胰岛素的作用，很快被组织利用及合成为糖原、蛋白质、脂肪使血糖不至升得很高，同时又很快恢复到正常水平。正常人三次进餐主要是补充糖原的消耗。
正常情况下，餐后2个小时的血糖值≥7.7mmol/L，餐后2个小时血糖超过7.7mmol/L，即7.8-11.1mmol/L，这是糖尿病前期，不能确诊为糖尿病。糖尿病是指空腹血糖、餐后血糖升高、餐后血糖>11.1mmol/L、有典型的临床表现。
一般情况下，当病人处于糖耐量异常的时候，会有更多的压力，这时候需要放松，因为紧张和焦虑会引起血糖升高。此外，还可以通过生活习惯的改变，通过运动和饮食疗法来使升高的餐后血糖恢复到正常水平。
正常人血糖和孕妇不一样：
孕妇血糖和正常人的血糖标准不一样，糖尿病的诊断标准不同，孕妇是在孕24-28周进行口服葡萄糖耐量试验，空腹血糖小于5.1mmol/L，服糖后1小时血糖小于10.0mmol/L。正常人存在糖调节受损和糖耐量异常的诊断，也就是空腹血糖在6.07.0mmol/L之间，餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间时，属于糖调节受损。
正常人可能会出现低血糖症。
正常人群血糖低于2.8mol/L则称为低血糖症，正常人如果吃得太少，或者做太多的体力活，就会有低血糖的现象，所以在低血糖的情况下要吃一些含糖的食物，因为长期的低血糖会造成大脑的能量供给不足，从而出现意识障碍，甚至是昏迷。
另外，要检查有没有低血糖的因素，一般都是因为吃了一些降糖药。