高密度脂蛋白偏低要养成良好的生活习惯，坚持有氧运动，注意饮食，定期体检。高密度脂蛋白偏低，需要通过以下几个方面严格重视：第一、需要养成良好的生活习惯，减少吸烟、饮酒，不抽烟，少量饮酒，尽量不吃动物内脏。第二、坚持有氧运动，每天持续30-45分钟有氧运动最佳。第三、严格注意控制饮食，尽量不要摄入高胆固醇饮食，如海鲜、动物内脏、精制主食、反式脂肪酸类主食都应该少吃。第四、需要定期体检，如发现高密度脂蛋白偏低，必须及时纠正。生活中一定要严格控制饮食，尽量吃清淡的，增加运动、减轻体重、限制饮酒，还要有良好的作息和生活习惯，谨遵医嘱。
需要养成良好的生活习惯，减少吸烟、饮酒，不抽烟，少量饮酒，尽量不吃动物内脏。坚持有氧运动，每天持续30-45分钟有氧运动。严格注意控制饮食，尽量不要摄入高胆固醇饮食，如海鲜、动物内脏、精制主食、反式脂肪酸类主食都应该少吃。需要定期体检，如发现高密度脂蛋白偏低，必须及时纠正。
高密度脂蛋白偏低主要是与患者的肝脏脂质代谢异常有关系，也与饮食结构不合理和缺乏运动有影响，主要是要改变饮食结构和习惯，需要多加强运动，控制体重，如果是低密度脂蛋白不高，也没有大碍，注意复查，要多吃含a-亚麻油的植物。
要通过饮食调节运动疗法，药物调整即可得以缓解。饮食上应注意减少油脂的摄入及能量摄入，特别是动物油及内脏不宜多。适度运动是治疗高脂血症的有效和必要的措施。
高密度脂蛋白胆固醇偏低平时要注意少吃一些油腻的食物，保持每天适当的运动量，对肥胖的病人要适度的减肥，饮食上还可以多吃一些海鱼、坚果、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的食物。
高密度脂蛋白胆固醇偏低可以通过饮食运动来调节。饮食上主要是低脂肪饮食，多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜，韭菜，菠菜，白菜，茄子，香蕉，梨，苹果等。多吃粗粮如燕麦，糙米等。不要吃高脂肪食物，可以多吃核桃，大蒜等可以提高高密度脂蛋白胆固醇的食物。建议还要多运动，如跑步，爬山等。每天至少运动三次，每次运动时间在半小时以上。