可以通过饮食来调理，吃辣椒，辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，让身体细胞加速活动起来，起到燃脂的功效，还有就是全谷食物，燕麦、糙米、荞麦等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖、减肥瘦身，帮助身体的新陈代谢处于正常水平。
面部皮肤新陈代谢变快可以通过刷酸的方式进行调理，也可以通过光子嫩肤的方式进行修复。光子嫩肤产生的高能热量会形成一定的波长，进入到皮肤的内部组织，组织细胞和胶原蛋白的形成，能够加快皮肤的新陈代谢，促使皮肤内的有毒物质排出。同时刷酸期间会采取水杨酸对皮肤的表皮进行涂抹，也可以促使皮肤的新陈代谢速度加快。调理的阶段要做好面部的护理工作，避免吃一些油腻性的食物，可能会导致调理的效果受到影响。
面部皮肤新陈代谢可以多吃一些香蕉和牛奶，主要是因为香皂和牛奶里面含有大量的钾和钙成分，不仅可以提高身体的抵抗力，也能调节体液平衡，所以可以达到提高新陈代谢加快的效果。如果患者的面部情况比较严重，也可以在医生的指导下，通过光子嫩肤的方法进行治疗。光子嫩肤主要是通过光子设备产生的光热效应，直接穿透到皮肤深层组织刺激皮下的胶原蛋白增生，从而可以使面部的皮肤新陈代谢加快，改善肌肤问题。
孕妇需要承担两个人的营养，所以在新陈代谢方面就会有所加快。所需要的营养物质必然会增多，另外代谢产物也会增多，那么心脏必须要加强运动，会出现新陈代谢加快，血液循环增加，当然机体的负担也会增加。
甲状腺激素能促进新陈代谢。
甲状腺激素既能促进代谢，又能增加体内基础代谢量，增加氧耗，增加体内热量消耗。此外，甲状腺激素对体内蛋白质、脂肪和糖分的合成、降解有一定作用。甲状腺激素是人体重要激素之一，对所有组织、系统均有一定影响。甲状腺异常发生后，人体也往往出现一些不适症状，往往需要食谱成分调整和药物治疗。只有将甲状腺激素维持在正常状态，机体才能正常代谢。
一般可以通过多喝水的方法加快新陈代谢变瘦，另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥瘦身。如果身体比较肥胖，通常可以多喝一些温热的白开水，能够加快身体的新陈代谢，但是并不能达到较好的减肥瘦身效果，如果想要减肥瘦身，可以做抽脂手术，通常能够将局部多余的脂肪抽出来，而且还可以有效的改善身体肥胖。在做完抽脂手术后局部会伴有明显的肿胀和疼痛，还需要做好护理工作，另外也要避免吃一些辛辣和刺激性的东西。
