可以喝火麻茶，火麻茶可以降血脂，降血压，减肥，可以预防心血管的疾病，而且含有丰富的茶多糖。建议在降血脂的期间，早餐可以用一碗米糊代替，午餐可以加半碗豆类食物，晚餐可以采用三瓣大蒜，每餐可以加食半个洋葱，每天都要保证一个鸡蛋，可以适当的吃一些清蒸鱼和凉拌芹菜类的食物。可以保证良好的饮食习惯，并且保证充足的睡眠，定时进行运动。
喝绿茶能辅助降血脂。
绿茶里含有茶多酚类物质，可以抑制肠管组织对胆固醇的摄取和吸收，抑制体内胆固醇合成，降低脂蛋白脂肪酶活性，抑制脂蛋白合成，加速脂质分解，促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量。
建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。
降血脂可以用绞股蓝，山楂泡水喝，一些发酵茶是比较适合的，还有硒荞子茶，它含有丰富的芦丁，能够帮助调节血脂，保护心脑血管，要多运动减少体内的脂肪，定期复查血脂情况。
荷叶茶能够扩张血管，对高血脂，冠心病患者都有好处，橘皮茶含有橘皮甙，有降血脂的作用，橘皮味辛，苦，性温，适合痰多体胖的高血脂患者。决明子菊花茶常喝有降脂清热的作用。山楂茶里面含有黄酮类和三萜类成分，能够降低胆固醇里面含的维生素C也具有降脂减肥的作用。
绿茶、山楂茶、乌龙茶、普洱茶等都具有一定的降血脂效果，也不可完全依靠喝茶来降血脂，还是要服用降血脂的药物来稳定。饮茶会导致神经兴奋影响睡眠，所以一定要注意喝茶的量。