糖尿病可以适当进行游泳这类强度较低的有氧运动，游泳有助消耗热量和改善身体灵活性，尤其适合伴有神经病，如手脚无力、麻木、刺痛或疼痛等症状的糖友。而且水中锻炼对关节冲击更小，也很适合同时患有关节炎的糖友。
肉食含有很高的热量，同时含有大量的脂肪，超量应用对控制血糖血脂及体重都是不利的，因此，糖尿病人食用肉类的量应适度，一天有2-3两，即100到150克，即主要炒肉丝，减少炖肉、蒸肉、涮肉的次数。另外，糖尿病患者也不要吃生鲜肉和生冷食品，因为这些食物会刺激胰岛素分泌增加。
此外，糖尿病病人应该避免巧克力、冰淇淋等高糖食物。
糖尿病病人可以喝茶，少量的饮茶对身体有益，但不能过多地喝茶，过度饮茶对身体有害。有一部分糖尿病因过度的饮茶、长时间大量饮茶，造成血糖过低，出现严重的低血糖反应，如心慌、心悸、手抖、乏力、下肢酸沉无力等。
糖尿病病人摄入蛋白质适宜可以通过多吃一些鸡肉和鱼肉以及瘦肉，还可以多吃一些豆制品以及蛋类，也可以多吃一些含维生素比较多的蔬菜和水果，这样能够营养搭配合理膳食。
糖尿病患者的运动要量力而行，具体方法如下：
1.对年轻患者可以适当地进行高强度运动，但对老年患者可以适当地散步或进行轻度体力活动，必须量力而行。
2.患者血糖高的时候，运动之前也要根据其余的严重并发症来决定。例如，合并严重视网膜病变时，不建议剧烈运动。因为剧烈运动会加重眼底病变。
3.对大多数糖尿病患者来说，健康的生活方式非常重要，闭上嘴，迈开腿。
糖尿病人饭后半个小时到一个小时进行锻炼。糖尿病人在吃完饭之后最好还是不要马上进行运动，这样可以有效的避免影响胃肠的吸收。因为刚吃完饭之后，胃肠道吸收是比较快的，可以加血液中的糖分转化为能量，避免血糖过高。而且在做运动时需要根据自身的身体状况来决定，千万不要参加剧烈的运动。同时还要通过服用降糖的药物治疗。糖尿病患者在饮食方面应该要均衡饮食，合理搭配，再选择高蛋白饮食的同时，也要合理的选择主食以及其他蔬菜水果。