吃小米升血糖吗

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我近期血糖有点较高,我平常就是吃小米吃得比较多而已。我吃小米能升血糖吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
小米不仅不能降糖,食用过多还可以导致餐后血糖明显升高。建议糖尿病患者在保证总热量不超标的前提下,适量食用小米。小米富含丰富的B族维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、微量元素等,具有很高的营养价值,糖尿病患者可以适量食用,但是由于小米中含有比较多的碳水化合物,在食用后在被肠道消化吸收,转化成葡萄糖入血,可以导致餐后血糖的升高。
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小米不仅不能降糖,食用过多还可以导致餐后血糖明显升高。建议糖尿病患者在保证总热量不超标的前提下,适量食用小米。小米富含丰富的B族维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、微量元素等,具有很高的营养价值,糖尿病患者可以适量食用,但是由于小米中含有比较多的碳水化合物,在食用后在被肠道消化吸收,转化成葡萄糖入血,可以导致餐后血糖的升高。

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荔枝的含糖量比较高,升糖速度比较快,所以吃荔枝是升血糖的。
荔枝的味道比较甜,含糖量非常高,在食用之后,升糖的速度也比较快,因此吃荔枝是升血糖的,如果患有糖尿病的人吃多了荔枝,可能会导致血糖的快速升高,导致糖尿病的症状加重,也可能会出现一些食欲减退,头晕,恶心,脸色苍白的症状,严重时可能还会出现一些抽搐,甚至是陷入昏迷的症状。
在食用荔枝的时候需要注意要适量食用,每天吃五颗左右是比较适宜的,然后不可以空腹使用,可能会诱发一些昏迷的症状,在两餐之间作为甜点食用比较好。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

血糖高通常能吃小米。
血糖升高的病人通常是可以吃小米的,而且糖尿病人要定时吃东西,控制好总卡路里是控制饮食的关键。当患者由于饮食控制出现饥饿感时,通常可以适当的增加糖类食物的摄入量,避免出现低血糖的情况。但在日常生活中,患者要注意避免食用各种甜食,避免食用动物内脏、油炸食物等。需要注意的是,血糖高的患者一定要控制好小米的摄入量,不要一次食入太多。

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血糖高可以吃小米,但不建议吃小米稀饭。
小米中的纤维含量是比大米要更高的,相对于大米来说,小米的升糖速度会更为缓慢。但是在食用小米的时候要注意避免将小米煮成小米粥,可以和适量的大米一起煮成米饭。对于血糖高的患者来说,粥类的食物多会容易使血糖升高,多是不建议食用的。若是要吃小米粥的话,需要根据具体的血糖情况来进行判断,建议平常可以在煮的时候加一些肉末或蔬菜叶子一起煮。
建议血糖高的患者平时要控制饮食,少食多餐,饮食要以清淡和粗粮为主,比如玉米、高粱等。不要吃油腻、高脂肪的食物,餐后要适当的运动,定期检测血糖水平。

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高血糖可以吃小米稀饭,糖尿病治疗的关键,是把血糖控制在正常范围。所以控制热量的摄入很重要。小米稀饭属于粗粮,对血糖的影响不是特别大,是可以适当的吃。平时注意控制每餐的饮食量,多吃蔬菜和粗粮,多运动都有利于调节糖类的代谢。

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吃山楂是升血糖的。
山楂性微温,味酸、甘,归脾、胃、肝经。具有健脾开胃、消食化滞、活血化瘀以及具有降血压、降血脂、抗心律不齐的作用,但是并没有明确说山楂可以降血糖。因为山楂具有消食作用,如果没有存在胃胀,或者是消化不良的情况,不要过多的吃山楂,反而有可能促进胃肠道对碳水化合物的吸收,引起血糖的升高。山楂是含糖量比较高的食物,如果吃多了山楂,血糖负荷增加,血糖会升高得比较明显。
建议生活中少量食用山楂,糖尿病人最好禁止食用。日常注意饮食营养,多吃鸡蛋和牛奶,补充维生素,增强免疫力。

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