空腹血糖受损之后是可以逆转的。空腹血糖高可能是与平时的生活习惯有关系，要控制饮食。不要吃高质量高热量的食物，平时要加强运动来增强自身的抵抗力，用药物饮食运动来调节血糖。
空腹血糖受损可以恢复，这样的血糖变低，通常都是由于不规律饮食所引起的，所以要规范自己的饮食习惯，坚持每天按时定量吃饭，不要暴饮暴食，也不要忘记吃饭，每一餐尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物，否则会伤害到自己的肠胃，起不到调养身体的作用，吃一点糖分高的食物。
空腹血糖受损一般可以恢复正常。
空腹血糖正常值在6.1-7.0mmol/L之间，如果不符合糖尿病的诊断，则属于“糖尿病早期”。早期的患者通常不需服用任何的药物，有些患者会根据患者的饮食、运动和生活习惯进行调整，将其“逆转”为正常的患者。假如这些人没有得到足够的关注，没有调整好的饮食习惯，让他们的血液持续上升，那么不久就会发展成糖尿病。
空腹血糖受损，属于糖尿病的早期改变，还没有达到糖尿病的水平。通过控制饮食，加强运动，多可以使血糖恢复到正常水平。饮食上需要注意戒烟酒，少吃油腻食品，不吃零食。
空腹血糖受损逆转后是和正常人一样的。口服血糖受损逆转提示空腹血糖正常，和正常人一样，但易反复升高。建议经常运动，低糖低脂低热量清淡饮食。还要定期复诊检查血糖，保持乐观心态。
如果能控制体重按时作息有可能能改善，不知是否有肥胖，如果体重超标通过控制体重就可以让空腹血糖有所下降。空腹血糖受损很多会发展成糖尿病，但也有很多会改善。良好的生活方式肯定是有好处的。要低盐低脂饮食，按时作息，适当运动。