四十岁的女人怎样减肚子上的赘肉

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我一直以来都是比较肥胖,今天突然就想把肚子上的赘肉减掉,是如何减?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
积极参加全身运动,比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球、练瑜伽等运动,促进新陈代谢,加速血液循环,消耗体内的脂肪。多做仰卧起坐、腹部按摩等局部运动,有利于减少肚子的赘肉。
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一般来说,四十岁的女人能生孩子。
四十岁的女性只要身体健康,没有心脏病、高血压、糖尿病等全身性的疾病,通常都可以进行备孕,但是年龄比较大,再次生育有一定的风险,因此需要做好孕前检查,排除潜在危险,怀孕以后也要注意可能会有并发症。
此外,建议四十岁的女性在日常生活中保持适当运动,如散步、瑜伽等,还要注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣、生冷、油腻等食物,注意多休息,早睡早起,不要有太大的精神压力。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

积极参加全身运动,比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球、练瑜伽等运动,促进新陈代谢,加速血液循环,消耗体内的脂肪。多做仰卧起坐、腹部按摩等局部运动,有利于减少肚子的赘肉。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

通常情况下,肚子上的赘肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下:
食疗:肚子上有赘肉的人平时减少高脂肪、高热量食物摄入,多吃新鲜蔬菜,水果等,忌辛辣、油炸、甜腻食物,保持身型的同时,还能保持身体健康。
加强锻炼:肚子上有赘肉的人应加强锻炼,建议平时多做仰卧起坐,比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球等,促进新陈代谢,加速血液循环,消耗体内的脂肪。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常情况下,四十岁的女人月经推迟可能是怀孕、多囊卵巢综合征等原因导致的。具体情况分析如下:
怀孕:四十岁的女人还能正常排卵,四十岁的女人怀孕后,由于体内激素的改变,通常会出现闭经的情况,因此四十岁的女人月经推迟可能是怀孕导致的。
多囊卵巢综合征:多囊卵巢综合征是一类常见的生殖内分泌代谢性疾病,主要症状为月经异常、多毛、痤疮、不孕等,而月经异常一般表现为周期不规律、月经量少等,因此四十岁的女人月经推迟可能是多囊卵巢综合征导致的。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般情况下,四十岁的女人月经少可以通过生活护理来改善,具体内容如下:
40多岁的女人来例假比较常见,主要是由于体内的卵巢机能下降,体内的雌激素水平下降。此外,女性由于流产、清宫等原因,导致了自身的子宫内膜变得较薄,从而导致了女性月经量减少。如果女性来潮量不多,可以通过做荷尔蒙检测,观察体内的雌性荷尔蒙,需要在医师的指导下服用一些雌性激素来代替,日常生活中要多食用一些大豆类的食物,能够有效地提高女性的身体机能。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般情况下,爱美者可以通过加强运动、调整饮食等方式减去肚子上的赘肉。具体分析如下:
肚子上的赘肉多与个人的体质、遗传、生活习惯等因素有关。爱美者可以进行俯卧撑、仰卧起坐、骑车、游泳、跳绳等运动,长期坚持下去会有很好的效果。除了运动之外,还要注意饮食,避免食用油条、巧克力、糕点等高脂肪食物,还要控制摄入的量。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。