骨质疏松补钙是有用的,吃钙片可以为身体补充必须的钙元素,这样一方面可以减轻临床症状,但是需要提醒在补充钙元素的同时。要适当的补充维生素D,可以促进钙元素的吸收和利用。
骨质疏松可以吃维生素D3钙片、有机钙、碳酸钙片。碳酸钙片钙质含量比较高,可以达到每日所需量。目前世界卫生组织要求,钙剂的每日所需量应该达到600mg,即药品达到600mg,而饮食中一般有600mg的钙,从而能补充1000~1200mg的钙,达到世界卫生组织的要求。葡萄糖酸钙、醋酸钙等,钙含量往往偏低,需要大量补充才可以。
一般情况下,骨质疏松患者吃多少钙片,是根据钙片说明书来进行食用。
需要注意的是,骨质疏松患者不仅可以通过钙片进行补钙,还可以通过食物来进行补钙如牛奶、瘦肉、牛肉、鱼类、虾类、贝类以及蛋黄和奶制品。
除此之外,患者在日常生活中,可以多出门进行散步、爬山、打球、慢跑、骑脚踏车等适度的体育锻炼,从而起到预防骨质疏松的作用。
骨质疏松可以吃三七。
三七能缓解骨质疏松的症状,是一种具有很好的补血活血功效的中药。三七不仅具有活血化瘀、扩张血管、消融血栓的功效,还有改善人体微循环、提高人体蛋白质合成、强身健体、提高免疫力的功效。因此,骨质疏松的人可以通过口服三七来改善骨质疏松的情况。但是需要注意用量,避免食用过多,导致身体不适。
有骨质疏松症的病人吃了醋不会加重病情,一般可以吃。
有的病人认为喝了醋会慢慢侵蚀骨骼,从而使骨骼更加脆弱。但实际上并非如此。当醋进入体内时,会有一系列的酸性和碱性缓冲剂来进行缓冲。因此病人完全不用太过担忧。病人可以用一点醋来促进胃口,这样病人就可以多吃一点,这样可以使病人多摄入一些有益于骨骼松软的食品。这时候要是有吃醋的毛病,可以多吃点。但病人也别一次性吃过多,如果太多的人会对胃部造成一定的影响。