降血糖要管住自己的嘴，以清淡饮食为，少吃油、盐，少喝稀饭，多吃蔬菜，少吃带馅的食物如蒸包、菜饼、馄饨等，不吃或少吃甜腻食物，忌烟酒、甜饮料，多吃苦瓜、苦菊、莴苣、洋葱等。增加运动量，不剧烈运动。
降血糖好的方法是综合治疗。控制饮食，少吃主食，多吃蔬菜，如苦瓜、苦菊等，少喝或不喝稀饭，多喝白开水。接受糖尿病健康教育。定期复查空腹血糖、餐后血糖、血压、血脂，使各项指标控制在正常范围之内。餐后适当增加运动量，不要剧烈运动，不要空腹运动。
因为血糖的升高是多因素造成的，所以降血糖也需要进行多因素干预，这样降血糖的效果是好的。常见的降血糖效果好的办法是糖尿病五驾马车：进行糖尿病教育。定期的监测血糖。饮食控制。加强运动。口服降糖药物治疗。在以上五个方面中，只有五个方面相互的配合，降血糖效果才好。其中饮食、运动是两个最重要的方面，因为控制饮食和适当的有氧运动，是血糖能够保持平稳的重要前提。
一般降血糖的最佳方法做好日常护理。
根据临床表现，高血糖是一种疾病的早期症状，因此，高血糖和糖尿病的人要学会稳定自己的血糖，要想让自己的身体更好的保持身体的状态，要多锻炼身体，多锻炼身体，少吃细粮，多吃一些粗粮，多补充维生素c，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，才有助于血糖水平的控制，有必要时可在医生指导下配合使用药物降血糖。
降血糖的有效方法为控制摄入量、使用药物等。
患者的饮食要注意以健康为主，通常表明就是日常饮食，正常人一餐不到2两，甚至一两半就可以了，还需要适当锻炼，这是因为运动量和体力都会影响到身体的糖分，因此饮食要配合运动；患者可以遵医嘱使用降糖药物进行治疗，从而降低患者的血糖水平；避免紧张和焦躁，提高睡眠质量能降低葡萄糖含量。
