从饮食和运动方面入手，必要时可以使用药物。最主要的是要养成良好的饮食习惯，应多吃新鲜瓜果蔬菜，高蛋白类的食物及时补充人体所需水分，同时多参加运动锻炼，增强体质，要养成科学的生活规律。
激素分泌失调长痘痘有很多原因，首先可以去医院查明原因，可以采用口服药物或者红蓝光治疗的方法改善。日常生活中注意休息尽量在十一点之前睡觉，减少熬夜，少吃腥辣刺激的食物，也不要喝甜茶，咖啡等。情况若没有改善，建议可以口服药物减低雄性激素，另外可以采用红蓝光祛痘的疗法进行治疗，该疗法具有抗菌，消炎和修复的作用，对中轻度痤疮有很好的疗效。建议平常多注意休息，避免熬夜，养成良好的作息规律，闲暇之余可以适量运动，有助于提升免疫力。
激素内分泌失调可以从饮食、睡眠、运动方面进行调整。
激素内分泌失调的话应该要多注意饮食，多喝水，尽量少吃油腻辛辣等刺激性的食物，目的是获取不饱和脂肪酸，达到调理内分泌的效果，最好多吃植物油，尽量少吃动物油。另外，在平时应该要加强户外的运动，参加体育锻炼，增强体质。另外要规律作息，以免破坏了正常的生理规律，让激素内分泌失去平衡，从而引发其它的疾病。
建议不要经常熬夜，要保证有充足的睡眠时间，饮食方面多吃新鲜的水果和蔬菜，和含高蛋白食品。最好还要适量进行体育锻炼，增强身体，增强抵抗力。
雄激素分泌量较多建议可遵医嘱口服雌性激素药物以平衡身体过剩雄性激素并恢复雌性激素分泌量均衡，生活中可服用与雄激素相拮抗。
包括黄豆及黄豆的产品，特别是豆浆，对雄性激素分泌具有很强的抑制作用，同时由于豆浆中雌性激素含量高，它将使女性雌性激素变得更加活跃和充足，特别是能够增进女性健康，同时能够有效地维护女性乳腺和生殖系统健康。
女性还应特别注意摄取某些维生素D，多吃鱼，在此条件下能较好平衡激素、含锌元素。建议不要吃太多快餐类食物，特别是垃圾食品尽量少吃点，不要用其他影响人体内分泌的药。
内分泌失调引起闭经可采取如下措施：
1、经前、经中、经后，注意机体保暖、忌寒冷，可以使用暖宝宝、热水袋等热敷腹部。
2、抗生素这种药应该少用，对于女性来说是无益的，可能会影响月经。
3、定期去医院进行妇科检查，还要有足够的睡眠和好心情；
4、加强锻炼，劳逸结合平时应注意饮食习惯、多食新鲜水果、蔬菜、多饮水以补充人体需要的养分。
通常内分泌失调较重时，易引起闭经，因此，建议还是先用中医诊脉，再用中药进行调理。闭经指从未有过月经或月经周期已建立后又停止的现象。中医学认为女性在月经来潮时体内雌激素水平会升高，如果此时出现了一些症状则应该及时进行对症治疗。疗效较佳，亦可用西药治疗，但西药副作用大。因此，需要选择适合自己体质的药物进行调理。内分泌失调的人建议在平常的时候注意自己的饮食，不吃生、冷、辣、刺激的食品，食用新鲜果蔬，此外，还要有足够的睡眠，不抽烟喝酒。
