如何分泌多巴胺

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我前段时间的时候总是觉得身体不舒服,医生说让我多分泌多巴胺,怎么样分泌多巴胺?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
多巴胺是一种神经递质。促进多巴胺分泌多参加体育锻炼,可以促进多巴胺分泌。当人的精神过度紧张,或极度愤怒时,也会引起多巴胺分泌增加,引起血压增高,心率增快等临床表现。在饮食上促进多巴胺分泌,应多吃一些富含酪氨酸的食物可以促使多巴胺分泌,多吃香蕉,橘子等食物,应保证心情舒畅,宜合理营养饮食。
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增加多巴胺的分泌可以通过吃富含酪氨酸的食物。身体需要有酪氨酸才能产生多巴胺。酪氨酸是一种氨基酸,当进入体内时,会被送往大脑。负责分泌多巴胺的神经元会在其他酶的帮助下,将酪氨酸转换成多巴胺。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

多吃有酪氨酸的食物,酪氨酸是形成多巴胺的基本元素,可以多食用乳酪、鱼、肉、种子、谷物、乳制品、豆类和大豆等食物。多吃有苯丙氨酸的食物,这类食物通常存储在蛋白质中,肉类、乳酪和小麦胚芽都含有该类物质。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

多巴胺是一种神经递质。促进多巴胺分泌多参加体育锻炼,可以促进多巴胺分泌。当人的精神过度紧张,或极度愤怒时,也会引起多巴胺分泌增加,引起血压增高,心率增快等临床表现。在饮食上促进多巴胺分泌,应多吃一些富含酪氨酸的食物可以促使多巴胺分泌,多吃香蕉,橘子等食物,应保证心情舒畅,宜合理营养饮食。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
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可多进行有氧运动,如跑步、跳绳、骑车等,除了可以锻炼体质还可促进多巴胺的分泌。可通过适量食用香蕉、牛奶、豆类、肉类等,也可吃一些富含酪氨酸的食物可以促使多巴胺分泌。更要保持良好的睡眠。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
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多巴胺是由脑内分泌的一种物质,可以影响一个人的情绪,多巴胺成为脑内信息传递角色,多巴胺是一种神经传导的物质,用来帮助细胞传递脉冲的化学物质,主要负责大脑的情欲,感觉,将兴奋及开心的信息进行传递,也与上瘾有关。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

如果大脑中的多巴胺分泌增多,是会出现失眠症状的,大脑多巴胺分泌增多,会导致大脑皮层出现兴奋状态。因为肾上腺激素分泌异常而导致的多巴胺分泌异常,而出现兴奋状态,然后出现失眠。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
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