站着如何瘦肚子

会员2800582 已回复
我自从生完孩子之后,肚子上肉都是特别多的,不知道我天天站着上班能不能瘦下来,站着如何瘦肚子?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
站着瘦肚子需要每天收腹靠墙站立30分钟,夹紧臀部,使臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子尽量贴紧墙面。平时走路和站立时要用力缩小腹,采用腹式呼吸,也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子,让小腹肌肉变得结实。
有用0
相关问答

一般来说,站立瘦腿动作有以下步骤。1、首先要找一面墙,整个人背对着墙壁,把你的脚板平贴在地面上,然后慢慢地把两个后脚跟并拢,这时候你的整个腿部,包括下半身,也就跟着紧紧贴在墙壁上。2、再来就是先弯腰60度,让自己腰部以上的上半身,可以稍稍离开墙面。3、用力吸气收小腹或者是用手按着小腹,接着再按照顺序把整个上半身,慢慢地从脊椎、臀部、腰部到肩膀,最后是后脑勺,一一全部平贴在墙面。这时候要特别注意的一点就是:肩膀和双手要放松,但是臀部必须夹紧。4、完成这些动作之后,就维持不变,经过15分钟后才能休息和放松,而且最好是每天练习这个动作。通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

站着一般是不能够瘦腿的,可以采取吸脂手术的方式来改。吸脂手术是采用负压吸引的技术,通过在腿部做微小的切口,然后抽取腿部多余的脂肪组织,就能够使腿部的脂肪层在短时间内变薄,达到瘦腿的效果,而通过站着一般是不能够达到瘦腿的目的。同时还可以适当的做些有氧运动,来加速体内脂肪的燃烧。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

站着瘦肚子需要每天收腹靠墙站立30分钟,夹紧臀部,使臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子尽量贴紧墙面。平时走路和站立时要用力缩小腹,采用腹式呼吸,也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子,让小腹肌肉变得结实。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

站立是可以帮助瘦腿的,但是要掌握正确的方法以及姿势,如果站立的姿势不争取的话,不仅没有办法瘦腿,还可能导致腿部线条变形。 踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽,双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟。看似简单的动作,其实大有学问。进行垫脚尖时,注意背要打直,肚子要收紧,重心要稳,如果怕跌倒,可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来,否则达不到效果。不建议垫着脚尖走路,因为那就像穿着高跟鞋走路,容易使腰部受伤,小腿肌肉反而过紧。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

胃疼躺着不疼站着疼,是一种常见的临床症状,多由十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等疾病引起。
胃疼躺着不疼站着疼,这种情况要去医院做b超或者胃镜。确诊后,可以遵医嘱服药。如果是慢性胃炎,胃溃疡要口服奥美拉唑、阿莫西林、甲硝唑。
平时要注意不要吃辛辣刺激性食物,避免受凉和暴饮暴食,还要遵医嘱。

曹键 副主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

站着腰疼可能是以下原因:
1.站立时,所有的力气都会聚集在腰间,导致腰背承受更大的负荷,导致腰椎肌肉绷紧,导致腰痛;
2.腰间盘突出、腰肌劳损等,长期站立会造成腰椎间隙狭窄,腰椎间盘内的水分减少,从而引起腰部疼痛;
3.站立姿势不好,例如站立时踩着高跟鞋站立,或是用一侧的身子提起物体,或是向旁边倾斜等情况,都可能会导致腰疼。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。