踏步机减肥主要瘦腿部，臀部和腰部，踏步机瘦腿部主要是因为使用踏步机时，可以模拟登山和爬楼梯，需要频繁动用大腿，积极锻炼大腿和小腿部分的肌肉，可以有效减少腿部的脂肪堆积，对瘦腿有积极作用，踏步机能够瘦臀部，主要是由于使用踏步机时，抬臀的次数较为频繁，可以有效锻炼臀部。
减肥主要瘦肚子上面的赘肉，但是由于每个人的身体情况不一样，减肥和节食减肥之后的效果也不一样。如果只是想要进行局部的瘦身，可以到美容医院使用手术的方式进行改善，及时用局部抽脂的方式进行瘦身，也可以使用注射肉毒素的方式，使局部变小。在做完局部瘦身之后，需要合理饮食，不能够吃高热量的食物，比如油炸类的食物或者是甜点类的食物，都有可能会导致体内的脂肪再次堆积出现反弹的现象。
椭圆机减肥一般瘦腿或者手臂等，而且还可以增加肌肉的耐力以及更好的保护关节。椭圆机减肥主要是根据脚踏板的阻力，可以让全身的肌肉都参加到，运动当中能够达到快速燃烧脂肪的效果，从而达到减肥的效果。椭圆机减肥还可以有效锻炼坐骨神经的调节，加强肌肉的耐力和力量，而且在操作过程中对膝关节的冲击力比较小，从而可以保护关节。平时在做减肥的时候也要控制好时间，每次大概在30分钟，以免加重自身的负担。
减肥主要瘦肚子以及腰上的肉，还可以帮助大腿以及上半身赘肉去除。减肥瘦哪里的肉还需要根据减肥方式来决定，如果是选择运动方式减肥，一般可以起到瘦全身效果，想要局部瘦身，可以选择抽脂手术或者是光纤溶脂方式进行改善。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外。在恢复过程中，需要做好伤口护理工作，还需要对局部进行加压包扎，避免脂肪反弹。
椭圆机减肥主要是瘦腿或者是手臂同时还会瘦腰部或者是臀部。椭圆机是属于一种有氧运动，在运动的过程中能够燃烧体内的脂肪和热量，从而达到减肥的效果，但是见效的时间比较慢，如果想要快速的改变，最好通过吸脂手术，吸脂手术主要是通过负压原理将皮下多余的脂肪吸出，从而达到快速减肥或者是瘦身的效果。在日常生活中也要注意好饮食改善，饮食上尽量多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些粗粮。
