节食减肥不瘦了怎么办

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我一直在减肥,用的是节食减肥,现在也瘦不下来了,这该怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
可以吃低热量的食品,比如番茄,柚子梨,桃杏,葡萄柚,黄瓜冬瓜,竹笋,萝卜,绿叶蔬菜等食物。也可以选择清炖,清蒸,水煮,凉拌食物。避免高油脂,高热量的食物摄入。另外,想健康的减肥就要控制好饮食结构和运动。要控制好三餐的能量摄入,每天坚持适宜的有氧运动。
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可以吃低热量的食品,比如番茄,柚子梨,桃杏,葡萄柚,黄瓜冬瓜,竹笋,萝卜,绿叶蔬菜等食物。也可以选择清炖,清蒸,水煮,凉拌食物。避免高油脂,高热量的食物摄入。另外,想健康的减肥就要控制好饮食结构和运动。要控制好三餐的能量摄入,每天坚持适宜的有氧运动。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥上身瘦了好多腿没瘦,可以进行腿部吸脂手术,效果很好。如果腿粗的脂肪比较多,非常影响美观不说,还会引起行动的不便,最便捷快速有效的方法就是腿部抽脂治疗,在无菌的条件下抽出多余的脂肪,创口小,比较容易恢复,基本不会留下疤痕,可以看到明显的效果,无副作用,非常快速便捷,可靠有效,不会担心反弹等症状,适用于大部分人。建议:选择正规的医疗机构,选择经验较丰富的医生来操作,完成手术以后要做好后期的护理工作。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

减肥上身瘦了好多腿没瘦通常可以选择注射瘦腿针的方法改善,也可以通过做抽脂手术的方法改善。如果减肥期间上身瘦了好多,但是腿没瘦可能是由于减肥方法不当所引起的,如果想要瘦腿可以选择注射瘦腿针的方法改善,通常对于腿部肌肉发达改善的效果是比较好的,另外也可以做抽脂手术能够将局部的脂肪抽出来,对于腿部肥胖改善的效果是比较好的。日常还要改善饮食结构,尽量避免提前含脂肪以及销量比较高的食物,否则也会导致局部的脂肪堆积。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

减肥上身瘦了好多腿没瘦,可以选择吸脂手术进行解决问题。吸脂手术包括大腿内侧吸脂,前后和外侧吸脂,也有采用腿环吸和单部位吸脂方法,具体怎么吸需要根据医生的经验,但是腿不是越细越好看,如果吸得太过,皮肤贴着肌肉会很难看,因此要掌握吸脂的度,可以根据自身情况进行选择适合自己的情况。建议:术后注意护理,不要熬夜,不要吃辛辣刺激食物,多吃一些新鲜水果,蔬菜,有利于术后的恢复,保持健康的生活方式。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

减肥不掉称但感觉瘦了可以控制个人的饮食,必要时也可以做抽脂手术。减肥期间需要注意合理的饮食,要以清淡的食物为主,以一日三餐要定时定量,能够帮助减肥。如果没有掉称,也可以做抽脂手术,主要是利用负压的吸引力,能够将体内多余的脂肪抽出体外,达到很好的减肥效果。平时要养成良好的生活习惯,防止反弹。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥先瘦胸可以通过胸部按摩、饮食调理等方式来改善。
1.胸部按摩:减肥先瘦胸主要是患者胸部有大量的脂肪,减肥会消耗大量的脂肪,因此会瘦胸。患者平时可以适当按摩胸部,可以加快胸部血液循环,可以改善减肥先瘦胸的情况。
2.饮食调理:患者平时不要过度节食,避免导致身体消瘦,影响健康。平时可以多吃营养丰富的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾等。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。