窦性心律不齐的病因是由心脏收缩部位发出的，有时指挥中心并不遵循规律的节奏进行指挥。最常见的原因是压力、情绪波动或生活环境的变化。一是避免疲劳和紧张，二是饮食清淡，同时注意控制情绪，避免刺激因素。
注意自己的生活习惯，要低盐，低脂的饮食，避免情绪激动，以及保持良好的睡眠，这是非常重要的。如果有症状，及时的与医生进行沟通，选择最合适的药物，做心电图，根据心电图，根据心律的选择药物治疗，不要盲目的用药。
心律不齐的危害主要有：使血液循环失常；心律不齐较严重可致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓，出现心动过速综合症；心律不齐可导致猝死。发生猝死最多的原因是心律失常，其中以室性心动过速、室颤及传导阻滞引起瘁死的发生率最高。
窦性心律不齐会出现心慌，乏力，记忆力减退，运动耐量下降等常见表现。严重者可以出现心绞痛、黑朦、晕厥、少尿等状况。窦性心律不齐还是很严重的，长期的窦性心律不齐，可以使心脏发生，功能性和器质性改变。
窦性心律不齐属临床常见心律失常，常见12岁以下儿童出现，因窦性心律受神经影响较大，儿童神经发育尚不完善，易出现窦性心律不齐，一般无明显危害性，个别儿童可出现不良性心动过速，其心率过快可出现不适症状，此时需针对治疗，控制心率。但成人出现严重窦性心律不齐，需查明其发病原因，发现原发病情况应积极治疗原发病，无明显原因出现窦性心律不齐，则无需特别处理，一般对患者无危害。
脊柱侧弯是不会引起窦性心律不齐的，窦性心律不齐在临床上多见于紧张，焦虑或者是睡眠不好，另外，窦性心律不齐有的时候，还跟一些呼吸有关系，比如吸气的时候，呼气的时候，这些都会影响到心跳。