平时要养成良好的生活规律，要坚持每天锻炼身体，饮食要清淡，不吃动物内脏和含胆固醇高的食物，不是油腻油炸食物，每天早晨起床后喝一杯温开水，以补充晚上消耗的水分，晚上睡觉前也要喝一杯温开水，可以冲淡血液防止血粘度增加，平时要多喝水。辩证后服用汤药配合着针灸方法来治疗。最重要的是保持心情的愉悦，不要给自己压力。
注意饮食多吃清淡不吃刺激性食物另外做到少量多餐，另外注意休息适当锻炼增强自身免疫力，另外平时多按摩促进血液循环，可以用点溶栓剂把血栓消除一些，多喝水或输液稀释血液，适当用点消脂药，在血脂正常之后，沉积在血管壁上的会有部分被血液溶解带走。
心血管堵塞可以通过手术治疗、日常护理、药物治疗等方式快速疏通，具体分析如下：
1、溶栓治疗。血栓形成后12个小时以内，75岁以下的患者，如果没有任何禁忌，可以进行溶栓。如果是在溶栓后，如果血管没有打通，可以在溶栓后3-24小时内进行介入治疗。
2.如果有血栓的情况，可以选择介入手术。
3.如有手术指征的患者，经溶栓治疗无效或未成功，应于6-8个小时内行搭桥术。
可以清理血管内垃圾的食物有，木耳，可以清理肠胃内毒素。黄瓜，可以清热解毒。绿豆，可以清热解暑，人们生活中消火的必备食物。西红柿，可以有效的保护血管，防止血管栓的形成等。平时多吃绿色植物可以增加体内维生素，有效提高生活质量。
脚崴了后快速消肿的办法：
1.必须要严格的进行卧床休息，抬高患肢，这样更有利于静脉回流，利于消肿。2.需要应用一些活血化瘀药物治疗，促进局部血液循环。3.伤后48-72小时以后可以对局部进行热敷或者烫洗。4.刚刚受伤以后的病人需要积极的进行冷敷。
需要注意的是，避免长期走动，同时忌食辛辣刺激性食物，有利于足部的恢复。
