高血压患者如果病情比较轻，可以通过饮食疗法、运动疗法等来治疗。
患者要养成低盐低脂肪的饮食习惯，这样才不会加重高血压的病情，在饮食上要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜等具有降压作用的食物，平时可以适当喝一些清淡的茶。日常生活中要多做运动，比如跑步、太极、骑车等有氧运动，并且每天坚持运动，以稳定血压，避免剧烈运动，运动时间不宜过长，一般在半个小时到一个小时内即可。要定期测量血压，如果血压升高或者症状比较严重，一定要及时服用药物，不要耽误治疗。
高血压是很常见的疾病，它的病因是很多的，而目前病人的血压是比较高需要积极的治疗，以免脑血管意外的发生。目前的情况是需要联合其他的药物一起进行降血压，而且要低盐、低脂肪的饮食进行调理，好好的休息，适当的运动调理体质，定期监测血压的情况。
高血压失眠需注意休息，保持良好心态，控制睡前饮食。
如果长期失眠，可多做运动，注意休息，避免过度疲劳。平时要保持心情愉快，要否则会导致睡眠质量下降，从而失眠。其次，要注意清淡饮食吃蔬菜、水果等，不吃辛辣刺激性食物。在睡觉之前饮用过多的水或者是饮料，会引起夜间尿频增加，从而使脑部的神经受到刺激，影响到睡眠，加剧失眠。
高血压引起的头痛需要看高血压升高的程度，如果血压升高的不是特别高，可以临时应用镇痛药物，然后应用降压药物控制血压，必须搞清楚血压升高的原因，是不是有焦虑、紧张、夜间睡眠不好，祛除病因以后血压可能自然会降下来。
高血压引起来的肾病，一般肾脏损伤较轻，进展缓慢，主要表现为夜尿增多，尿比重降低，尿里面可以有少量蛋白质，对于它的治疗，首先是要控制好血压，根据肌酐尿素的数值，首选acei或者arb类的药物，同时具有控制血压，以及减少尿蛋白的作用，在此基础上，可以用一些保护肾脏的中成药，饮食方面低盐低脂。
