在跑步的情况下，也就是进行运动的时候，心率一般是170减去年龄。如果是30岁再进行跑步的时候，心率大概在140次/分钟左右。因年龄和性别的不同有个体差异，年龄越小心率越快，老年人心率稍微慢一些。
小儿心率正常范围一般与出生时间有关。通常情况下出生7天到1岁之间的小儿，一般会有110-150次/分钟的心率，1-3岁时心率一般在90-130次/分钟，3-5岁时心率大多在80-120次/分钟，6-10岁心率约70-110次/分钟，10岁以上约60-100次/分钟。小儿哭闹、发热时通常会导致心率升高，体温升高，心率每分钟增加20次左右，需注意甄别是否是病理性因素引起的。
成年人心率正常范围是60-100次/分，低于60次/分叫心动过缓，大于100次/分叫心动过速。但是运动员、重体力劳动者基础心率可能比较低，常在50次/分左右，体检的时候发现窦性心动过速，对于这类人没有任何问题，缺乏锻炼的人、体质虚弱的人心率可能比较快，但是一般情况下不应超过100次/分。
胎心率正常范围是多少，需要视情况而定，具体分析如下：
妊娠3个月的时候，胎儿的心跳是110-180次/分，如果是在妊娠3个月之后，就会出现120-160次的情况。胎心率不正常是指胎儿在子宫中出现了不正常的情况。要做好胎心监测，做好超声检查，然后结合具体情况进行吸氧。日常生活中要注意胎动的频率，如果胎儿在子宫内出现异常，那么胎动的频率就会发生变化，一般是一小时3-5次。
一般情况下，在正常的心率区间内，静息心跳为60-100次/分钟。窦性心动过速低于60次/分钟属于窦性心动过速，超过100次/分钟属于心律失常，根据个人的具体状况，心跳也会出现较低或较高的变化，一般在60~100次/分钟之间。在精神紧张、疲劳、失眠等环境中，心跳会加速，但通常低于150次。还有一些人，比如说运动员，他们的心跳速度比较缓慢，一般都在50到60次左右。
心率正常范围内低一些好。
对于心率，正常人应该是窦性心律，次数应该是在60-100次/min。活动，情绪激动，吃热的东西，精神紧张都可能导致脉搏增快，一般在正常范围之内，只要脉搏跳动强有力就好。脉搏快而弱，说明气血虚，体质好的人一般60多次/分。如果心率偏慢。比如持续性的低于60次/min，窦性心律的，就叫做窦性心动过缓，这种情况也是不正常的，往往鉴于病态窦房结综合征的人群。一般是在70-80是很好的。
建议日常应该注意休息，保证睡眠充足，运动要循序渐进，避免剧烈运动或者过度劳累。