适合高血压的运动有轻缓的运动。
高血压患者可锻炼，运动可以加强代谢，增加人体各脏器供血，长期坚持，还可达到降血压之功效。对于血压高，合并其疾病的人来说，运动是一种很好的治疗方法。但并非任何锻炼都合适，高血压患者宜慢速锻炼，如打太极、慢走、瑜伽。另外，运动时间和运动量也需要掌握好，不能过猛。推荐锻炼一次可保持半小时至1小时，以微汗为佳，锻炼之前还要有一个心理准备，其间出现不舒服应立即停息。
治疗高血压的药物有利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体阻滞剂等，为避免盲目用药导致患者病情加重，所以药物患者都应在医生的指导下进行使用。
要综合考虑病人的风险，自身的具体状况，靶脏器的损伤，结合临床的不同，要综合使用一种或多种药物。在服用降压药的时候，可以服用24个小时以下的降压药，例如：服用氨氯地平，这样可以防止医生在早晨的时候，出现不良的医疗因素。
H性高血压的运动种类包括有氧运动和抗阻运动，做一些类似太极、慢跑这种慢运动还是比较好的。但是应该注意不要做一些剧烈的运动，不然都有可能造成头晕，也有可能导致血压上升，平时更应该注意适当的多休息，除了运动之外应该注意调理好饮食状况，这样才可以帮助更好的治疗。高血压病人要每天坚持测量血压，以此监护及控制血压。
高血压种类有，原发性的高血压，有继发性的高血压，根据高血压的特点分，轻度的中度的还有重度的高血压，还有综合性的高血压。根据高血压特点分为单纯收缩期高血压，单纯舒张性高血压。
高血压的药物非常的多，总体来讲可以分为几大类，其中有一类叫利尿剂，从比较早的年代就开始使用利尿剂来降压，效果是非常可靠的，同时还有β受体阻滞剂，还有钙离子拮抗剂，还有肾素-血管紧张素系统抑制剂，这一块又分为ACEI以及ARB，当然还有α受体阻滞剂等。