方法如下：经常参加力所能及的体育活动，一般以轻柔的活动，如打太极拳、散步、慢走等有氧运动等为宜，锻炼身体，增强体质。具体的运动方式和持续时间可视年龄、体力和病情轻重而定，通过运动释放压力、放松心情。运动时应以不觉累为原则，切忌盲目加大运动量，更不可急于求成。
要是心理治疗和药物对症治疗，以焦虑为主要表现的可以使用药物口服治疗，但请专业医师会诊后再使用，如果心率过快或者合并室性早搏或房性早搏的，可以使用β受体阻滞剂能够一定程度上缓解的心慌、心悸症状。心脏神经官能症大多不是心脏器质性疾病，只要积极治疗，一般都可以恢复，预后良好。
心脏神经官能症属于心因性疾病，应以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。病人应该在医师的指导下进行循序渐进地对症治疗，消除病因，增强体质，促进康复。必要时可用抗焦虑和抑郁药治疗，日常要养成良好的生活作息和饮食习惯，学会自己控制调节自己的情绪。
心脏神经症是一种比较常见的疾病，主要表现为心慌、胸闷等，是由心血管系统的病症引起的。有时候，病人之所以会感觉到身体上的不舒服和痛苦，就是因为害怕这种病。
这样会给病人带来很大的心理和心理上的负担，而这也是同样的道理。由于自身的生理、心理、情绪等原因，导致了心脏系统和神经内分泌系统的异常发展和恶化，使其成为一个单独或单独的危险因子。
心脏神经症的症状多表现为心悸、呼吸困难、神经衰弱等。
心悸是最常见的症状表现，自觉心脏搏动增强、心率加快，常在精神紧张或疲劳时加重，患者的活动常因此受限。患者经常做深呼吸或叹息样呼吸的动作以缓解症状，会导致过度换气，引起呼吸性碱中毒，还伴有四肢发麻、手足搐搦、头晕等表现，使症状加重。病患者进行就诊时常会表述有乏力、头晕且头痛、夜间失眠多梦、长时间性易惹和焦虑、日常的食欲不振，容易恶心呕吐等神经衰弱症状。患者出现以上症状后应立即前往医院进行相应检查和治疗，以尽快缓解病症。
一般情况下，心脏神经症可能会有以下症状：
心脏神经症是指由于紧张、焦虑、惊慌等不良情绪而导致的交感神经紧张，从而造成机体分泌大量的肾上腺素、多巴胺等，进而导致冠状动脉的收缩，从而导致心肌缺血。心脏神经症是一种常见的疾病，主要表现为胸痛、胸闷、气短等。可是，在专业的心脏病诊断中，并没有发现任何的器官损伤。