吃哪些菜降血压血脂

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我最近到医院进行常规体检发现自己的血脂和血压都有一点高,准备进行饮食治疗,想问下吃哪些菜降血压血脂?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
辅助降血压血脂的菜还是有很多的,比如日常生活中最常见的有苦瓜,黄瓜,洋葱,芹菜,香菇,玉米,冬瓜,大蒜,海带等,如果自身有高血压高血脂的情况下,平常的饮食尽量清淡一些,低盐低脂饮食,限制钠盐的摄入。
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辅助降血压血脂的菜还是有很多的,比如日常生活中最常见的有苦瓜,黄瓜,洋葱,芹菜,香菇,玉米,冬瓜,大蒜,海带等,如果自身有高血压高血脂的情况下,平常的饮食尽量清淡一些,低盐低脂饮食,限制钠盐的摄入。

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擅长:内科、心血管疾病

降血压、降血脂,通过喝茶有一定改善作用。喝的最多最常见的绿茶、菊花茶,都可以改善血压,也可以起到一定降脂的作用。但是,降低血脂是长期任务,不能通过喝茶就能把血脂控制好。

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常见的降血压的食物有蚕豆花、向日葵叶、胡萝卜、海带、菊花等等。
蚕豆花通常可以起到凉血止血的作用,也有降压的功效;向日葵具有很好的药用价值,而且对降血压有很好的效果,关键是没有什么副作用;胡萝卜里面含有琥珀酸钾以及烟酸等物质,因此有一定的降血压作用。患者血压如果持续不能下降,需要及时到医院进行治疗。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

可以进食一些含糖量比较低的水果,包括苹果,梨,猕猴桃,火龙果,番茄,柚子,石榴等。其中猕猴桃的营养成分较高。同时要控制主食和脂肪类食物的摄入量。少吃胆固醇含量高的食物,如肥肉、动物内脏、鱼籽等,限制脂肪的摄入量。

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擅长:内科、心血管疾病

降血压降血脂的茶最常见的绿茶、菊花茶,都可以改善血压,也可以起到一定降脂的作用。降血压、降血脂,通过喝茶有一定改善作用。但是,降低血脂是长期任务,不能指望通过喝茶就能把血脂控制好。血脂要平衡,这是综合性、多重性因素。可以通过饮食控制,饮食结构合理,通过身体锻炼,通过对脂肪的消耗,达到供需平衡,不要让脂肪在体内蓄积过多。

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擅长:内科、心血管疾病

降血压降血脂的食物有玉米,玉米中含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。燕麦,含有极丰富的亚油酸蔬菜,尤其是青菜,白萝卜,含有大量的水分和维生素,能够起到消融血脂,降低血压的效果。

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