想清除血液里面的毒素和垃圾应该饮食方面注意不要吃含有色素，以及防腐剂较多的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝热水，多吃蔬菜水果，促进身体排汗排尿，就可以有效排出这些垃圾。
清除血液垃圾比较快的方法，通过运动，比如健身，瑜伽等，运动后人体会排出汗液，伴有代谢产物。通过肾脏排泄，适当的多饮水，增加尿量，通过尿液把血液中的毒素和垃圾排出。
血液垃圾清理首先需要大量的喝水，其次日常生活饮食也可以帮助清理血液垃圾。平时可以多吃一些海带，海带中含有海带胶质，可以吸附血液中的毒素。另外绿豆汤也可以吸收血液里的毒素和肠胃内的毒素，然后随粪便排出体外。
血液垃圾多其实就是血稠，血稠早上起来会头晕，晚上会清醒，或者是一阵阵的眼睛看不清东西，阵发性模糊，还有就是午饭过后犯困，血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困难。蹲着干活时会感觉胸闷气短等症状。
茄子对于保护心血管、降血压很有帮助，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂以及小血管出血。
清除血栓的方法有针灸和药物治疗。对下肢静脉血栓平常要多锻炼，不能久坐、久卧，提倡健康的生活方式，一旦发生了这种血栓，可以采取药物治疗，包括到正规医院采取一些溶栓的药物；对于冠心病的血栓掉到里面，堵在血管，对心内科可以采取冠脉支架，脑梗塞的一些药物，包括抗血小板的药物。