有可能是近期心情不好而引起的植物神经功能紊乱，比如长时间处于抑郁焦虑状态，需要注意调整好心情，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，也可以适当的锻炼身体，多参加一些户外运动，让心情得到放松。
胸口背部疼痛可能是由于心肌供血不好引起来的症状，如果最近劳累过度情绪不好，或者是有其它心脏疾病都可能会导致胸口背部疼痛，首先建议平时不要再暴晒环境下工作，其次，注意多喝水，水中可以适当加些盐分。可以随时备几支霍香正气液，不舒服的时候喝一支，效果一般都会很好的。
出现胸闷主要是因为心脏供血不足，可以口服硝酸异山梨脂片等，平时多吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜和水果，避免饮酒，避免吸烟，加强身体素质，如果需要的话，可以到医院进行24小时动态心电图检查。此外，还可以口服谷维素片、开胸顺气丸、逍遥丸等药物，同时还要注意室内通风。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
胸口闷胀需要完善检查，明确病因。如果是单纯性的情绪所引起的胸闷，可以吃一些调节神经的药物比如谷维素等，注意调整好情绪。但是如果是心脏或者肺部病变所引起的，需要给予对症的用药治疗。
出现胸闷打嗝应该和胃病食管疾病有关，有可能是胃功能紊乱，胃炎胃食管反流引起的，可以使用养胃护胃促进胃动力的药物治疗，具体药物的用法用量请遵医嘱。同时要注意控制好饮食，不要吃得太饱，不要吃不容易消化的食物。
吃东西胸口闷可能是由于机体胃肠消化吸收功能紊乱进而引起的，首先需要了解自己身体健康情况，是不是经常胸闷，肺部等有没有过病症。是不是因为劳累失眠而引起的常见病症。