高血压平时要在日常生活中注意饮食，比如平时需要注意避免经常食用咸的食物，多吃新鲜的青菜和水果，平时要注意保持情绪稳定，避免激动或者情绪过激，注意检测血压，注意休息。
一般情况下，孕期如果患者血压偏高，建议其首先要进行生活方式上的干预改善，比如说要注意严格限制每日食盐摄入的总量。
除此之外，患者要注意多吃新鲜瓜果蔬菜，适当地结合运动，保持心情舒畅，注意休息，保证充足睡眠，避免劳累，定期监测血压,最好家中自备血压计，记录血压情况，饮食上多摄入富含蛋白质、维生素、微量元素的食物及新鲜蔬果，补充钙质。
老年高血压患者在治疗过程中应注意以下问题；
老年高血压患者在治疗过程中，压力感受器灵敏度下降会导致血压的调整作用下降，从而导致血压的变化和体位性低血压。特别是在服用降压药的时候要注意血压的改变，对于老年人来说，初期的用药要先从低剂量起步，然后再慢慢的给药。特别是老人、身体虚弱的时候，要选用效果温和、稳定的长效制剂进行治疗，不要急着改变药量，不要随意改变用药种类，不要自行改变用药的范围。
饮食上注意一些，要低盐饮食辛辣刺激油腻的食物不要吃，要以清淡的食物为主日常也要经常锻炼身体，保持愉快的心情，定期测量血压，在药物治疗方面可以口服如丹参，罗布麻，卡托普利等药物治疗效果明显。
血压90/60属于正常范围内，但是不能再低了，属于正常值的下限，成人正常收缩压是90至139，正常舒张压是60至89。
因此不必过于担心影响，血压波动的因素很多，如睡眠，运动，精神压力都会导致血压的波动，如果血压继续降低，需要检查是否为病理原因导致的，可以在医生指导下使用生脉饮，每天多喝水多运动，增加血液容量，提高身体素质，有助于改善血压情况。
高血压是一种慢性的心血管系统的疾病。高血压如果控制不好，会导致动脉内膜脂质沉积，形成动脉硬化斑块甚至血栓，影响心脑肾器官功能损害，严重的高血压还有可以增加脑出血的风险。因此平时要很好的控制血压。