高血压的主要危害是容易引起一些心脑血管疾病，如冠心病和脑梗塞。预防高血压的主要措施是尽量不要在饮食中吃太咸的食物，也尽量不要吃卡路里太高的食物。保证良好的情绪，不能过度劳累，否则也会导致疾病的加重。
高血压可能会引起脑出血、冠心病等疾病从而产生一定的危害，具体分析如下：
1.脑出血：高血压的危险与严重程度是其对人体各器官的损害。就拿大脑来说，高血压会导致脑内出血，如果能降低血压，就能大大减少中风的发生率。
2.冠心病：高血压也是是引起冠心病的一个主要风险因子。高血压会导致左心室的负荷增加，导致左心室的代偿性肥大，心肌肥大，从而导致高血压、心脏病，高血压还会导致肾血管的硬化，从而导致肾功能受损。
高血压的危害有诱发心脑血管疾病。
高血压是一种以血压升高为临床表现，同时伴或不伴有多种心血管危险因素的综合征，又称高血压。高血压是一种常见的慢性病,是以动脉血压持续升高为特征的心血管综合征,是我国心脑血管疾病中最主要的危险因素。高血压通常会影响心脑肾等重要器官，最终导致这些器官功能衰竭。建议患者积极地按照医嘱使用降压药物进行治疗。
高血压的危害很多，最常见的高血压引起心、脑、肾、眼底这些改变，都会影响。
高血压影响心脏，高血压性的心脏病、心衰，高血压引起的脑中风。高血压引起肾病可以发展成尿毒症，然后高血压对全身，因为高血压是对血管的损害，血管是遍及全身的，所以损害到全身重要的器官，心脑肾是主要的损害。血压是这样的，不论年轻人和老年人，只要血压超过这个140mmHg/90mmHg都是高。
40岁以上的人，建议每年定期体检。高血压患者饮食一定要以清淡为主，要多吃降血脂的食物，禁止吃辛辣刺激的食物，也可以选择适合自己的运动方式来增强体质。
高血压是一类以血压升高为主要表现的慢性心血管临床综合征，会导致心、脑、肾等器官的损害。
如：1、累及到脑血管，会出现脑出血，然后出现脑卒中，甚至会有造成昏迷致残的风险。2、累及到心脏，出现冠心病、心绞痛、各种心律失常，甚至急性心梗与心力衰竭，往往会影响到后期的生活质量。3、累及到肾脏，会出现蛋白尿、血尿、无尿，甚至引起肾衰竭，到了晚期会引起尿毒症。4、累及到主动脉，会引起动脉夹层。这是临床急危重症，如果不及时救治，死亡率超过50%。5、累及视网膜病变，可造成视网膜的水肿、渗出，甚至失明的风险。
注意事项:高血压患者注意不要吃辛辣刺激的数位，不要吃油腻的食物，戒烟戒酒，避免情绪激动，患者要按时按量服用降压药，不要随意增减药量或随意停药，以免病情加重。多吃蔬菜水果。
高血压预防措施可以根据饮食、运动和生活习惯来做。
饮食方面注意清淡饮食，低盐低脂，每天对盐的摄入量要控制，最好三克以内。避免暴饮暴食，不要吃油腻的食物、动物内脏、含脂肪比较多的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素和纤维素。
多参与户外运动，比如参与慢跑、游泳、快走、骑自行车、打太极拳等。这些可以促进血液循环，改善血管弹性，预防高血压。
也要注意改变不良的生活习惯，养成良好的作息习惯，要戒烟限酒，避免熬夜，减压，注意血压的测量。