平时注意休息，注意天气变，适当加减衣服，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，劳逸结合，做24小时动态心电图检查，明确心律失常的类型，根据检查结果进行治疗。另外寻找引起心跳加速的原发病，例如是否有甲状腺功能亢进症，冠心病等。
高原上的心率比较快，主要是因为高原上的气压太低。从草原到高原，会有一种不舒服的感觉，就是身体的相对缺氧，人体会通过调整自己的呼吸和心跳的频率来调整自己的身体，这样可以提高肺循环的通气流量，在高原上心跳加速是一种很正常的生理现象。
如果是这样的话，首先要马上停止运动，要有充足的睡眠，如果症状比较严重，不能通过自我调整来缓解，可以去医院进行吸氧。
一般情况下，早上醒来心慌心跳很快应该根据实际情况来处理，具体分析如下：
早上醒来心慌心跳很快，可能是交感神经兴奋，如症状可以忍受，注意观察即可；如症状严重，患者可以遵医嘱服用美托洛尔、比索洛尔等药物进行治疗。
在生活中，患者应该适当运动，比如慢跑、游泳等，注意平衡膳食，合理营养，不要偏食，不要挑食。
经常出现心跳快的症状，感觉很难受，如果心跳每分钟超过100次，有可能是和窦性心律不齐，窦性心动过速有关系。平时要保持心情舒畅，不熬夜或者情绪激动，如果休息后没有缓解，需要到医院做心电图来检查。
由于甲亢引起的心律失常是心外因素引起的，如果是早期，不考虑心脏器质性病变，要治疗甲亢即可控制心率，可以吃β受体阻滞剂控制心率，但是还是要以治疗甲亢为主，建议定期查甲状腺功能，按时服药。同时在日常食用的食品中，海带、紫菜、海白菜、海鱼、虾、蟹、贝类含碘丰富。禁忌浓茶、咖啡、烟酒。保持心情平静、防劳累等。
是因为快速激烈的运动出现低血压，或者心脏有点供血不足引起的，多次出现就应该积极重视，在以后的运动中可以逐渐增加运动量，不要过猛，过快的剧烈运动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。