出现了肥胖的问题，往往造成高血压的重要因素的。可以考虑及时的口服药物控制血压的情况，要注意增加锻炼，多做一些有氧运动，不要存在过度的劳累，减少油腻食物的摄入，积极的降低体重，对于控制血压都存在了比较大的帮助的。
紧张通常会使血压高，具体分析如下：
情绪紧张和高血压有很大的关系。当人处于紧张状态时，会产生交感神经的兴奋，这是一种正常的生理反应，比如心跳加快，血管收缩引起血压上升、瞳孔增大等。由于紧张通常发生在紧急或重要的事情上，交感神经的刺激会让人在任何时候都能做出反应。当压力减轻时，交感神经张力降低，迷走神经张力增加，会导致心跳变缓、血压降低。
而且吐血很可能是存在胃出血，胃出血临床主要表现为呕血和黑便，往往伴有血容量减少引起的急性周围循环衰竭，是常见的急症，病死率比较高。一旦出现胃出血的情况需要立刻在家人的陪同下，到当地正规医院消化内科住院有医生给予支持和止血治疗，以防出现大失血导致生命危险。
血压高容易引起犯困。长期的高血压会使心脏负荷增加，而导致左心室肥厚和扩张，最终会合并冠状动脉硬化和微血管病变，而出现心力衰竭和严重的心律失常，会导致患者心脏泵血不足，导致患者脑供血不足，会出现犯困的症状。出现犯困更主要的原因是高血压对脑组织的影响，会导致慢性的脑缺血或脑卒中，脑部供血不足会导致脑部缺氧而导致患者犯困。平时避免过度劳累，注意休息，避免熬夜，根据自己血压情况，长期服用降压药物，同时根据血压的变化及时调整药物及剂量。
一般血压的正常波动趋势是上午6-10点以及下午4-8点，这是一天当中血压最高的两个时间段。到了晚上相对而言，血压就逐渐下降，尤其是在凌晨阶段，是一天当中血压最低的时候。
一般情况下，早上起床时测量血压值相对来说比较高。
人体的血压在24小时会不断的发生变化，正常情况下有一定的规律，对于正常人来说，白天的血压要高于晚上的血压，血压波动在24小时之内有昼夜节律性，会表现为两个高峰期和一个低谷期。血压的第1个高峰期是在清晨起床后的8:00-9:00，一般会在中午11:00-2:00之间处于相对比较低的水平。第2个高峰期是在下午5:00-6:00，第1个高峰期的血压值比第2个高峰期的血压值要高一些。血压在24小时的低谷期是在夜间睡眠当中，一般出现在晚上的2:00-3:00。
建议日常生活中一定要多注意测量血压，随时了解血压并且知道身体处于某种状态，如果血压过高或者过低，要及时口服药物治疗。