虽然昼夜颠倒现象，但是如果注意加强调理，不会发生猝死，猝死是一种急症，发病率本来就不高。如果对自己的健康有疑问，就要定期对心脏进行体检，如果发现问题就及时治疗，平时要注意有规律的运动，还要注意低盐低脂饮食。
这个要看自己的身体情况来说。长期上夜班是会对身体造成很大影响，休息不好，精神压力大，是可能导致猝死发生的。但是如果只是偶尔的值一次夜班，是不会导致这种问题的出现，除非患者存在一些基础疾病，比如先天性心脏病或者是既往存在严重的冠脉血管狭窄等问题。对于需要经常值夜班的患者，平日里要注意定期体检，下夜班后要充分休息，饮食上要注意低盐低脂。
单纯的失眠一般不会引起猝死，但有一种非常罕见的失眠叫家族性致死性睡眠障碍，可以出现不明原因的进行性的失眠，而后出现比较快速的死亡。失眠是不会死亡的，只不过会很难过。治疗失眠，关键要查找影响失眠的原因，排除心中的焦虑与不安。
有猝死家族遗传病史的患者，存在较高的猝死风险。有遗传病史有一定的家族聚集性，但不是平常说的父母有病，子女就一定有遗传病，当然有一部分家族遗传病会遗传，但并不一定会遗传给下一代。
濒死感可能触发猝死，出现濒死感的疾病有很多，但一般有急性心肌梗死在发作时可出现持续的胸痛不缓解，伴有明显的大汗，胸闷，严重的呼吸困难，严重时可出现意识障碍。