一天中血压的变化规律是白天较高，而晚上较低。
血压在一天之内是有规律的，早上的血压要比下午的高，而在晚上睡觉的时候，血压会下降到最低。此外，在冬天，我们的血压要高于夏天，而血压的改变是生理上的，这主要是由于人体荷尔蒙的波动以及压力感受器的敏感所致。另外，血压也会因为抽烟、喝酒、喝咖啡、情绪波动等外界因素而发生改变。
血压变化的规律为早晨醒来以后血压容易高，白天相对晚上更高。正常人血压都是白天高，晚上低，到凌晨的时候又升高，整个规律就是白天要比晚上高。有些高血压的病人正好相反，即白天血压不是很高，到了晚上，血压却升得很高。
血压变化呈明显的昼夜波动性，夜间血压最低，早晨活动后迅速上升，在上午6到10点和下午4到8点各有一高峰，继之缓慢下降，随着人的心理状态、情绪、睡眠、气温及环境变化而不同，日常生活中失眠、饮酒、吸烟等也会影响血压变化。
血压呈明显的昼夜波动性，夜间血压最低，早晨活动后迅速上升，在上午6到10点和下午4到8点各有一高峰，继之缓慢下降，随着心理状态、情绪、睡眠、气温及环境变化而不同，日常生活中失眠、饮酒、吸烟等也会影响血压变化。
血压包括收缩压及舒张压，即常说的高压和低压，中国的高血压诊断标准：收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg。而血压不是一承不变的，是随昼夜有规律的变化，出现两峰一谷的现象，第一个峰出现在6-10点，第二个峰出现在下午4-8点，夜间0-3点血压最低。
每天的血压是有动态变化的规律的，比如白天血压水平相对比较高，夜晚睡眠时血压水平相对比较低，血压在清晨4点-5点开始上升，6点到8点左右出现高峰，然后逐渐平稳，血压下午16点到晚上18点，再次出现高峰，然后再缓慢下降。凌晨0点到2点之间达到低谷，并维持到4点到5点。