血压高需要通过生活方式的调整，低盐、低脂肪饮食，不要吸烟饮酒，适当运动、控制体重。通过这些生活方式的调整大部分的血压可以恢复到正常状态。将血压控制在合适的范围。二级以上的高血压，多数都需要使用药物来控制。
降低高血压无非是药物治疗、加强体育锻炼、注意饮食等方面。少吃甜食和油腻的食物，如动物内脏。如果坚持一段时间后没有改善，就有必要服用药物进行治疗。以现在的症状这也就是一段时间。平时应经常测量血压，便于及时调整用药。
失眠导致血压升高一般是短暂的。首先要改善失眠症状，保持血压稳定。
高血压患者要注意休息，避免疲劳。经常失眠的患者可以去医院配合医生服用一些调理神经的药物。在治疗期间，他们应该保持良好的心情。
分享几个失眠快速入睡的小技巧：
1、躺在床上，自然呼吸，注意力集中在手上或脚上。
2、极度放松肌肉，以沉重感体验肌肉放松的程度。
3、睡觉前，放一段轻柔单调的音乐。
4、喝一杯热牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。
5、睡前60到75分钟洗个热水澡。
一方面降压药物是必须要服用的，一种降压药物不能够控制，则需要加用其他降压药物，饮食生活也需要注意，平时吃一些清淡、易消化饮食，减少盐分摄入，减少脂肪摄入。控制好血糖、血脂，如果普通的降压药物联合控制血压效果仍然不好，还需要加用中枢性降压药物以及神经节阻断药物。
可以口服降压药物来控制，对于血压的控制，一般不建议迅速降压，治疗的原则是从小剂量开始，单一用药，将血压逐渐控制下来，避免因为血压的骤降，而出现脑供血不足的情况。如果出现血压严重升高或者恶性高血压，需要通过静脉来给药控制血压，这种方法能够迅速而有效的将血压控制下来。