注意自己的生活习惯，要低盐，低脂的饮食，避免情绪激动，以及保持良好的睡眠，这是非常重要的。如果有症状，及时的与医生进行沟通，选择最合适的药物，做心电图，根据心电图，根据心律的选择药物治疗，不要盲目的用药。
窦性心律不齐要注意休息，避免劳累，避免压力，不要熬夜，不要做剧烈的运动。窦性心律不齐要明确是哪种心律不齐，然后再根据病情采取相应的药物治疗，可以做一下心电图检查，根据检查选择治疗。
窦性心律不齐可以注意一下自己心率的加速和减速跟呼吸之间有没有关系。没有其他症状，就不需要治疗，可以正常生活。窦性心律失常是一种由其他心脏病引起心律失常的症状。平时要应该保持良好的作息时间定期锻炼，养成健康的饮食习惯，积极锻炼，增强体质。
心律不齐的危害主要有：使血液循环失常；心律不齐较严重可致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓，出现心动过速综合症；心律不齐可导致猝死。发生猝死最多的原因是心律失常，其中以室性心动过速、室颤及传导阻滞引起瘁死的发生率最高。
窦性心律不齐的病因是由心脏收缩部位发出的，有时指挥中心并不遵循规律的节奏进行指挥。最常见的原因是压力、情绪波动或生活环境的变化。一是避免疲劳和紧张，二是饮食清淡，同时注意控制情绪，避免刺激因素。
如果没有症状，不必用药治疗。如果有基础疾病，需要积极治疗原发疾病。如果既往没有心脏病，目前有症状，建议到正规医院心血管内科就诊，做心彩及心肌酶，心电检查，不要大意，避免漏诊情况。平时要低盐低脂饮食，保证心态平稳，避免紧张焦虑。保证睡眠充足，保证大便通畅，避免受凉感冒，避免进食过饱，注意劳逸结合。
