进行比较和缓的运动锻炼，如散步、打太极拳、健身操等，量力而行，以不感到头晕不适为度。窦性心动过缓病人不能进行剧烈的运动锻炼。锻炼过程中如果出现昏厥、黑蒙等症状，应停止锻炼，立即就医。
窦性心动过缓的可以锻炼身体，但是注意不要做剧烈的运动，而且还要控制锻炼的时间。窦性心动过缓，如果心率不低于50次每分钟，是不影响正常工作和生活的，不要过度的劳累，不要长期的紧张焦虑。
窦性心动过缓正确的锻炼方法有参加体育运动要适量，依照自身状况量力而行，可做些如强心保健操、太极拳、骑自行车等运动。平时应多吃富含蛋白质、维生素且易消化的食物，多食蔬菜及水果。
窦性心动过缓伴不齐，首先明确心动过缓的原因，是否有电解质紊乱、甲状腺功能减退、心肌炎等。如果有导致心动过缓的病因，要积极对因治疗。若是心脏本身的原因，窦房结的功能减退导致，如果没有头晕，眼黑，心绞痛等症状，可以服用药物治疗。注意复查动态心电图监测心律情况。如果有头晕，眼黑，心绞痛等症状有可能需要起搏器治疗。
头晕与窦性心动过缓有一些关系，但一般不会引起头痛。严重的心动过缓，可以造成每分钟心脏输出量减少，导致心脑肾等重要器官灌注供血不足，严重者可以引起头晕、头痛、视物黑蒙、甚至晕厥等阿斯综合症表现。
窦性心动过缓的调理需要做到以下几方面：
1.保证充足的睡眠，避免熬夜，确保足够的睡眠时间。
2.保持良好的心态，保持良好的心态，不要过于激动、悲伤。
3.密切注意天气的变化，避免受冷风的影响，尽量不要去人多的公共场所，以免患上感冒。
4.增强体质，如果身体状况稳定，可以进行太极拳、气功等运动。
5.健康饮食：饮食方面要注意多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辣椒，多吃不饱和脂肪酸，同时要注意戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡等。
