静脉曲张可以做抬腿运动，双腿轮换进行抬腿运动，每次做20到30次，可以在休息时就做抬腿运动，久坐的人，可以在腿下放个箱子，不时抬起双腿踩到箱子，可以促进下肢静脉血液回流。
日常做一些适宜的锻炼，比如散步、快走、慢跑、游泳、骑脚踏车和适当的球类运动，使小腿肌肉收缩，有利于下肢静脉的回流，来预防静脉曲张。一定不做一些使腹腔压力增大的运动，尽量避免久坐、久站或翘二郎腿，休息、睡觉时可适当抬高双下肢。养成一个良好的生活习惯对预防静脉曲张有很大的帮助。如果症状比较重，还是进行手术治疗。
适合静脉曲张的运动有动感单车长跑，跳绳，登山，这些运动可以锻炼小腿肌肉，因为小腿肌肉的收缩会起到肌肉泵的作用，运动的时候能够将静脉淤滞的血液克服静脉高压，通过病理性静脉瓣膜进入深静脉。从而避免了静脉血液在下肢静脉长期的瘀滞，减轻静脉曲张的症状，延缓静脉曲张的进展。
治疗精索静脉曲张最有效的方式：精索静脉曲张如果有同侧睾丸不适或者有生育要求手术治疗没有这两点就是观察不用手术睾丸不适就得手术这是日间手术当天住院手术当天或者第二天出院腹腔镜微创手术单侧大概5-10分钟手术后一般口服七天抗生素手术治疗。
严重的精索静脉曲张可以采用腹腔镜精索静脉高位结扎术，精索静脉曲张存在血液反流，利用高位结扎可有效地阻止这种反流。经腹腔镜精索静脉高位结扎术是在泌尿外科应用最多也是最为成熟的手术，手术创伤小，恢复快，并且可同时处理双侧的精索静脉曲张，但所需费用较高。
患肢常感酸胀不适、沉重感，初期患肢浅静脉，可出现迂曲扩张，如同蜘蛛脚，如不及时护理和治疗，迂曲的静脉逐渐增粗变长，即为网状静脉期，进一步发展可出现条索状，甚至主干静脉的迂曲扩张。