当发生心肌梗死时，要让病人就地平卧或半卧半坐位，避免过多的体力活动，以免造成心脏负荷增加。如果病人心脏停止跳动后，家属可以采用胸外按压和人工呼吸使病人心脏恢复心跳，一直等到急救车的到来。
心肌梗死其实是心脏供血的血管发生急性堵塞，可以是一种慢慢地堵塞，就是由轻到重，也可能是一种急性的斑块事件脱落，引起了急性血栓，然后发生堵塞。此种情况发生以后，如果是病人自己在家，千万不要紧张，需要马上坐下休息，再也不要活动，如果自己还清醒，要掏出手机赶紧拨打120急救。如果家里备有阿司匹林，可以一次性口服3片阿司匹林，可以嚼碎，家里如果有氧气，也可以进行自我吸氧。
心梗的自救方法，出现心梗时第一时间躺下休息，不焦虑、恐惧，尽量保持平静后做深大的呼吸。切记盲目行动，注意清理呼吸道，避免窒息，另外家里有备用氧气，可以及时使用，家人悉心照顾，可以学一些急救知识。
心梗进行自救首先要大口深呼吸，将大量氧气吸入肺部，然后使劲地咳嗽，就像是要把喉咙深处的恶痰咳出一样，这样做可以帮助挤压心脏，相当于给自己做心肺复苏，促进血液循环。
心梗发病时不要惊慌，要知道现在没人的情况下只能靠自己。需要大声地咳嗽，要非常用力。每次咳之前都要深深地，大口地深吸一口气。不要停止，要将胸腔深处的痰咳出来一般。第隔两分钟就要深吸一口气并大声咳，千万不能停止。一直到救护车到或者感到已经恢复正常才可以休息。