后背发紧心烦浑身不舒服可能是由于长期的低头伏案，双侧肘关节没有支撑，肘关节持续悬空，或者弯腰时间过久，就会导致背部的肌肉持续处于紧张状态，时间长了就会出现疲劳，甚至出现劳损。
后背硬主要是由于背部肌肉劳损造成的。一般背部肌肉长时间处于紧张状态后，会造成肌纤维损伤，出现粘连，会感觉到后背发硬不舒服。后背硬的治疗，首先要好好休息，放松肌肉，让受损肌纤维充分修复。
后背发硬发紧是背部慢性劳损。是感受风寒之邪以及颈椎或胸椎的病变引起的。无论是哪一种原因，都会造成肌肉筋膜的紧张挛缩，所以就会导致后背发沉发紧，有的甚至会引起酸痛。后背发紧可以通过按摩、针灸的方法来进行治疗。主要是按摩颈椎和胸椎以及脊柱两侧的膀胱经。另外还可以服用一些疏经通络的药物，比如舒筋活络丸来进行治疗。
后背部不舒服、感觉肌肉比较紧张，有可能是以下的原因导致的：背部经常做一些重体力的劳动，例如搬东西、抬东西或者做举重等运动的人群，会出现背部的肌肉劳损或无菌性炎症，就会出现局部肌肉经常的紧张、痉挛；有可能是胸椎的小关节错位压迫了背部的神经根，从而刺激了背部的肌肉，会出现紧张、疼痛，也有可能是因为胸椎的小关节错位导致胸椎的活动功能受限。
一般情况下，颈部不舒服头晕发紧最主要的原因可能是由于长期伏案工作，引起颈椎生理曲度变直导致神经根受压迫而出现的症状。
建议患者拍颈部的CT看看是否异常，平时最好适度的放松颈部，不要过度劳累，可以做针灸、理疗、按摩、牵引等方式来缓解不适的症状。此外，此症还可能是因为睡姿不良或突然遭受寒凉，引起局部肌肉僵硬痉挛导致的头晕发紧。
考虑是受凉，劳累等情况造成的肌肉疲劳疼痛的情况，可以按摩，理疗治疗，避免受凉等，也可能是颈椎疾病包括颈椎间盘突出、椎管狭窄、肌肉劳损、肩周炎等压迫神经造成的不适。