要停止活动，停止在外面炎热的地方给予暴晒，要到阴凉的地方，通风环境中休息，还有脱去紧身的跟厚的衣服。如果有恶心、呕吐的症状，要给予喝水，运动饮料给予处理。要用湿毛巾凉在头部或者躯干给予降温，或者用冰袋放在腋下、颈部、腹股沟，症状还没有改善，比较严重就要去医院给予积极的处理。
中暑首先就要脱离中暑环境。轻到中度中暑，先脱离中暑环境，通风散热，多喝一些电解质水一般就能够治愈。重度中暑，一般临床上需要进行快速的物理降温，越快越好，争取在短时间内将体温降至正常，可以采取体外和体内的物理降温。
首先迅速抬到凉爽、通风、阴凉的环境，并且平卧，解开衣物散热。如果衣服已经被汗水湿透，需要及时更换衣服。其次需要降温，可以用温水擦拭全身，并且在头部、腋下、腹股沟处置于冰袋，帮助降温。
首先，将人移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。次以冷湿的毛巾覆在他的头上，如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。
儿童严重中暑需要采取降温治疗。
儿童严重中暑治疗以快速降温为主，首先要迅速脱离高温、高湿环境，转移到通风、阴凉的地方，让孩子平躺，同时脱掉衣服，按摩皮肤和肌肉，以帮助散热。有血液循环紊乱的人，可以用冰水清洗身体，或者将身体放入27-30℃的水里进行降温。循环功能不全的人可以通过蒸发来冷却身体，可以用冷水反复的擦拭身体，同时使用电风扇和空调来加速身体的蒸发和内部的冷却，通过冰盐水和直肠灌洗来达到降温的效果。
