气虚体质怎么锻炼

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我季节变换容易感冒,且多痰;怕热,吃热饭都会满头大汗甚至整个身躯一剧烈运动,气虚体质怎么锻炼?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
气虚体质者不适宜剧烈运动,如果负荷过大,出汗过多,会加重气虚的症状。气虚体质者选择柔缓的锻炼方式,如散步、太极拳、柔软操等,并持之以恒。不宜做强度大、出汗多的运动,如跑步、登山、打球等。忌用猛力或做长久憋气的动作。
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喝点儿黄芪党参或者太子参茶,药物治疗一下比较好,去医院找个专业的中医大夫看一看,让中医大夫开点儿补气血的中药调理治疗一下,平时多注意饮食,忌食辛辣刺激性食物。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

喝点儿黄芪党参或者太子参茶,药物治疗一下比较好,去医院找个专业的中医大夫看一看,让中医大夫开点儿补气血的中药调理治疗一下,平时多注意饮食,忌食辛辣刺激性食物。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常情况下,气虚可以分为肺气虚、脾气虚等。每个脏腑的不同表现的症状又不同:
1、肾气虚的症状是腰膝酸软、夜尿增多、阳萎等。
2、脾气虚的症状是腹胀肠鸣、四肢倦怠。
3、肺气虚的症状易患感冒、咳痰、气短懒言。
建议患者及时前往医院进行检查,明确病因后对症处理。注意不要盲目用药,应遵医嘱用药。以免影响身体健康,不利于身体恢复。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

气虚体质,可以适当的吃一些降火药物调理,喝凉茶也是可以,但需要注意,不要喝太多,中病即止。要注意平时的卫生,适当锻炼,增强体质。平时的饮食尽量以清淡为主,不要吃过于辛辣刺激的食物。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

问题分析:据您提供的信息,易感冒,考虑您存在免疫力差可能性吧。
意见建议:建议您口服中成药玉屏风散看看,生活中坚持锻炼身体,如打太极等。

赵瑞占 主治医师 内科 新乐市中医医院 已帮助用户:1457
擅长:肝腹水,黄疸,肝损伤,慢性胆囊炎,肝纤维化,酒精性肝病,胆心综合征,药物性肝病

指导意见:气虚体质建议喝红茶_若用绿茶偏凉!必要时加补气中药!

李成宝 副主任医师 内科 襄阳市中医医院 已帮助用户:13847
擅长:代谢类疾病