青春期肥胖该怎么减?

匿名 16岁 已回复
进入青春期就开始变胖了,肚子上的赘肉也多了,请问”青春期肥胖该怎么减呢???
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙静远 山东中医药大学第一附属医院 内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食+积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持,坚持就是胜
意见建议:减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.
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李国顺 河北省威县人民医院 内科 二级甲等
擅长:肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
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指导意见:减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.祝您健康
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余茂进 医师 德兴市黄柏乡卫生院 皮肤科 一级乙等
擅长:皮肤过敏
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问题分析:您好:身材完美是每个女性都希望的,但是一定要科学减肥,不可盲目,这样对容易身体造成不良的影响
意见建议:健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食+积极锻炼。 减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持,坚持就是胜利。
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王振声 医师 岳各庄卫生所 内科 一级丙等
擅长:高血压、糖尿病、上呼吸道感染
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问题分析:青春期体内激素波动比较明显,会导致内分泌失调,从而引起肥胖,因此您可以通过检查激素六项,掌握自身体内激素情况,在结合运动和控制饮食进行减肥!
意见建议:您好,建议您保持心情愉悦,避免情绪波动过大,同时合理膳食均衡影响,积极运动增强自身体质,用活动量大于食物摄入量的方式来减轻体重!
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王晋军 医师 山西省吕梁市柳林县柳林镇卫生院 内科 一级
擅长:内科疾病肾病、各种肾炎,高血压、胃炎、胃溃疡、
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问题分析:你好,青春期时期脂肪堆积是由于体内雌激素相对增多后引起的,常出现腹部、臀部的脂肪堆积比较,与平时的饮食较多、运动过少、便秘等都有很大关系的。
意见建议:建议平时需保持大便干燥,控制饮食,加强体育运动,适当服用些减肥茶有一定效果的
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王保峰 医师 齐河县刘桥镇葛庄村卫生室 内科 一级
擅长:消化道、呼吸道
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问题分析:你好朋友,这种情况多吃蔬菜水果,少吃油腻荤腥的食物,不要饮食过饱.
意见建议:多运动,最好是运动减肥,尽量不要吃减肥药,注意观察即可.
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相关问答

青少年时期的肥胖通常不会自行消瘦。
青春期的时候体重过重,确诊为肥胖,与生理因素无关。肥胖一旦被确诊,就会出现血糖升高、血压升高、内分泌激素失调等症状。确诊为肥胖,首先要做好合理的饮食管理,合理的锻炼,合理的生活习惯。如果在节食和锻炼的时候减肥效果不明显,建议在专业医生的指导下进行药物治疗。因此,确诊了肥胖,必须要进行治疗,并制订自己的减肥方案。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

青春期肥胖成年后不能通过绝食的方法减肥,主要以少吃多运动的方式来进行减肥。可以在饮食方面少吃高热量的食物,对于肥肉、芝士等高热量的食物减少摄入,然后适量的增加运动,平时可以通过慢跑、快走,或者游泳等方式加速身体内脂肪的燃烧。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

问题分析:瘦身减肥不要急于求成;容易反弹;一些减肥药成分不明确,对身体伤害大。能够保持良好的精神状态,放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡;
意见建议:减肥最根本、最健康、最安全的方法就是饮食规律,多食含纤维素丰富的食物;坚持有效运动锻炼;,每次要持续1小时以上,才能有效消耗。

刘学峰 医师 外科 蔚县中医院分院 已帮助用户:24904
擅长:急性尿道炎,泌尿系感染,非淋菌性尿道炎

问题分析:你好,肥胖有很大一部分取决于遗传,不知道你的家人有没有肥胖的?有的话遗传的可能性比较大。
意见建议:建议:想要减肥,最好的办法就是运动,能够坚持合理、适当的运动对于减肥是很有帮助的。另外饮食要注意,不要吃油腻的食物,多吃些水果和蔬菜。希望我的回答对你有所帮助。

周琪 主治医师 内科 马鞍山市人民医院 已帮助用户:0
擅长:内科系统疾病,尤其是心血管病、各种肾炎、肾病综合征、肾衰。

病情分析:你好, 建议你到医院检查内分泌六项,确诊后路遵医嘱来治疗的,祝你健康!

史书利 医师 五官科 山东省茌平县冯屯镇医院 已帮助用户:126908
擅长:牙科病 高血压 冠心病

问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体如果说先进行减肥的话必须进行身体状况来调整防止影响到身体的健康。
意见建议:给你的建议就是,你可以适当的不要吃一些油腻的食物并且可以进行一些跑步和健身同时也可以适当的用消化酶片也都有一定的作用呢。

赵津京 护士 皮肤科 鞍山市社会福利院 已帮助用户:156501
擅长:荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣