如何使大脑开窍变聪明

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我生完孩子以后深深体会到了什么叫做一孕傻三年,我还有救吗,怎么能让我的脑子变得聪明些?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
大脑的发育都是受到各方面因素的影响,比如生活中的一些营养物质,如果达不到也会导致大脑的发育不良,或者是在成长的过程中受到一些环境的影响,物理因素,化学因素的刺激,都可能会导致大脑发育比较的缓慢,比如一些脑炎,一些病毒性的气息都可能会向脑部的发育,平时可以多吃一些促进脑部发育的营养品或者是一些高蛋白的食物。
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想提高或者改善自己的智力水平可以适量参加户外有氧运动,增强体质缓解精神高度紧张。呼吸新鲜空气还可以舒缓植物神经,达到身心愉悦,注意保持良好的休息,保持良好的作息习惯,可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

通常情况下,可以通过运动、改变生活方式、饮食等让大脑更灵活聪明。
1、适当参加体育运动,如慢跑、散步、倒退走路等,多做一些简单易行的智力游戏,一般可以使大脑的血液供应充足,使大脑更灵活聪明。
2、建议要戒烟,保持健康体重,控制好血压,保证充足的睡眠。
3、不偏食、暴饮暴食,可以多吃一些健脑食物,如鸡蛋、鱼类、豆类等。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

没有强烈的好奇心和想要探索知识奥秘的欲望,也没有丰富的想象力和创造力,思想禁锢。没有很好的记忆力和观察力,平常容易注意力不集中,精神比较萎靡,经常走神,对于一些事情不可以很好地做出处理,对其他陌生人只选择回避而不是进行交流沟通。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

通常来说,吃坚果、深海鱼类等可以让大脑变得更聪明。
1.坚果:坚果中含有丰富的蛋白质和微量元素,可以有效的改善大脑神经功能,增强机体记忆力,例如核桃、榛子、松子、芝麻等。
2.深海鱼类:深海鱼类含有大量的机体所需氨基酸、维生素、微量元素等,可以有效的营养脑细胞和脑神经,进而达到益智健脑的功效,比如沙丁鱼、三文鱼等。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常来说,吃坚果、深海鱼类等可以让大脑变得更聪明。
1.坚果:坚果中含有丰富的蛋白质和微量元素,可以有效的改善大脑神经功能,增强机体记忆力,例如核桃、榛子、松子、芝麻等。
2.深海鱼类:深海鱼类含有大量的机体所需氨基酸、维生素、微量元素等,可以有效的营养脑细胞和脑神经,进而达到益智健脑的功效,比如沙丁鱼、三文鱼等。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

视、听觉的刺激,要给予孩子多一些刺激,比如父母的抚摸,图片、声音的刺激,这样才能促进孩子感知觉的发育。饮食非常重要,坚持母乳喂养是最重要的,如果没有母乳,可以用配方奶,可以促进大脑的发育。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。