脾虚脾湿肥胖平时可以服用山药薏米红豆粥健脾利湿等调理，你可以找中医诊脉，看看舌苔，平时需要规律生活，饮食规律，适当运动，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，也可以通过跑步运动等调理。放松心情。
一般情况下，脾湿肥胖减肥的方法如下：
湿肥胖主要原为脾失健运，临床上可采取薏苡仁、山药、山楂等健脾利湿的食物食疗。必要时采取归脾丸、香砂六君子丸等中成药治疗。
在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，还要多喝温开水，促进新陈代谢，有助于身体的健康。
病情分析： 你好，根据你的描述，多考虑是脾虚的原因，可以服用中成药健脾丸或是参苓白术散进行治疗。平时不要吃辛辣刺激性的食品。
健康指导：对于这种情况，平时要注意清淡饮食，对于味重的食物如辛辣刺激食物甜食和生冷食物都要少吃，平时可以多吃一些粥，特别是吃些粗粮粥，如薏米粥，芡实粥，莲子粥，能起到去湿健脾胃的作用，对促进代谢减肥是有帮助的
问题分析：另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥，非常容易造成副作用
意见建议：你好，减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益
病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
意见建议：水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
