是一个交感神经兴奋的表现，属于正常人的生理反应，下次紧张时可以尝试转移一下自己的注意力，比如深呼吸或是运动一下身体，放松下来观察一下情况，如果放松后症状无减轻，要就诊。
病情分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
意见建议：请根据患者想要得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
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指导意见：您好，出现像你描述的这种情况，感觉你患的可能是心脏病一类的疾病。所以建议您还是去医院看心内科大夫，让他仔细查查，然后再进行针对性治疗。
病情分析：你好，出现心慌不一定都是存在心脏病，低血糖、缺氧、阵发性心动过速等多种情况都可能引起发作性心悸不适。
意见建议：建议您在症状出现时及时到当地医院心内科就诊，结合心脏听诊及心电图检查及相关伴随症状综合分析，进一步查明病因，才能针对性制定治疗方案。期间多注意劳逸结合，保证良好的睡眠。
指导意见：你这种情况要考虑心脏方面的问题，最常见的就是心肌缺血，也不排除心脏神经官能症。建议先做下心电图检查，必要时要做心脏彩超。平时要养成良好作息习惯，不要熬夜。
病情分析： 注意多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，睡觉去避免紧张劳累的工作和学习，合理安排平时的饮食起居，口服谷维素和刺五加片一段时间看看
