感冒的人吃容易消化的食物好。在感冒期间，饮食上要注意清淡、爽口，并没有什么特别的，也没有什么特别的禁忌，只要保持足够的能量和营养，就可以了，如果出现了喉咙痛、咳嗽等症状，要多喝水。人在感冒期间食欲不佳，平时要少吃辛辣的东西，多吃点酸甜爽口的东西，比如感冒后会出现腹泻等肠胃问题，建议大家多吃些易消化的食物，这样既不会加重胃肠道的负担，又要注意充足的休息和充足的睡眠。
容易感冒的人，饮食上需要保持营养均衡，荤素搭配，养成不挑食，不偏食的好习惯，要多吃一些蛋白质高的食物，多参加户外活动，才能够提高自身的免疫力。另外也要多吃一些富含维生素的新鲜水果蔬菜，可以给身体补充所需要的维生素和植物纤维，禁止吃辣椒，刺激性过于油腻的食物，也不要暴饮暴食，需要戒烟戒酒，保持规律的生活习惯，才可以减少感冒发生。
感冒的人饮食方面尽量吃些清淡容易消化的食物，以减轻胃肠道的负担，可以喝些小米粥，吃些发面的食物，另外，可以适量吃些。瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等，补充优质蛋白质，增强自身免疫力。
如果是感冒只是出现了打喷嚏，流鼻涕或鼻塞症状，可以在医生室指导下口服奥司他韦，能够有效的对病毒进行抑制，改善感冒症状，也可以使用复方氨酚烷胺来改善鼻塞流鼻涕。如果感冒出现头痛或浑身发冷，可以配合止痛药物，比如布洛芬缓释片。如果感冒伴有嗓子发炎，应配合消炎药物，如阿莫西林或头孢类抗生素。另外，在治疗期间应多吃新鲜的蔬菜和水果，并加强身体锻炼，有助于感冒的恢复。
尽量就是吃猪肉，别的肉类比如鸡肉就先不要吃了，容易引发咳嗽。注意多喝水多排毒。感冒时多喝水，吃点清淡的如稀饭，尽量不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。吃肉方面是可以，但尽量不要，清淡一点好。不要吃羊肉、狗肉等高热量食物，对身体不好，也会降低药性。