感冒的人吃什么好

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我最近这段时间身体不舒服,去医院检查说是感冒了,那么感冒的人吃什么好呢?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
何洁 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
感冒的人饮食方面尽量吃些清淡容易消化的食物,以减轻胃肠道的负担,可以喝些小米粥,吃些发面的食物,另外,可以适量吃些。瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等,补充优质蛋白质,增强自身免疫力。
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感冒的人吃容易消化的食物好。在感冒期间,饮食上要注意清淡、爽口,并没有什么特别的,也没有什么特别的禁忌,只要保持足够的能量和营养,就可以了,如果出现了喉咙痛、咳嗽等症状,要多喝水。人在感冒期间食欲不佳,平时要少吃辛辣的东西,多吃点酸甜爽口的东西,比如感冒后会出现腹泻等肠胃问题,建议大家多吃些易消化的食物,这样既不会加重胃肠道的负担,又要注意充足的休息和充足的睡眠。

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容易感冒的人,饮食上需要保持营养均衡,荤素搭配,养成不挑食,不偏食的好习惯,要多吃一些蛋白质高的食物,多参加户外活动,才能够提高自身的免疫力。另外也要多吃一些富含维生素的新鲜水果蔬菜,可以给身体补充所需要的维生素和植物纤维,禁止吃辣椒,刺激性过于油腻的食物,也不要暴饮暴食,需要戒烟戒酒,保持规律的生活习惯,才可以减少感冒发生。

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感冒的人饮食方面尽量吃些清淡容易消化的食物,以减轻胃肠道的负担,可以喝些小米粥,吃些发面的食物,另外,可以适量吃些。瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等,补充优质蛋白质,增强自身免疫力。

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如果是感冒只是出现了打喷嚏,流鼻涕或鼻塞症状,可以在医生室指导下口服奥司他韦,能够有效的对病毒进行抑制,改善感冒症状,也可以使用复方氨酚烷胺来改善鼻塞流鼻涕。如果感冒出现头痛或浑身发冷,可以配合止痛药物,比如布洛芬缓释片。如果感冒伴有嗓子发炎,应配合消炎药物,如阿莫西林或头孢类抗生素。另外,在治疗期间应多吃新鲜的蔬菜和水果,并加强身体锻炼,有助于感冒的恢复。

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尽量就是吃猪肉,别的肉类比如鸡肉就先不要吃了,容易引发咳嗽。注意多喝水多排毒。感冒时多喝水,吃点清淡的如稀饭,尽量不要吃油腻,大鱼大肉的食品,多睡眠,盖被子睡出身汗就好了。吃肉方面是可以,但尽量不要,清淡一点好。不要吃羊肉、狗肉等高热量食物,对身体不好,也会降低药性。

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吃薄荷可以治风热感冒,也可以多吃新鲜蔬菜和新鲜水果葡萄,比如西瓜,梨,葡萄等,西瓜有清热利湿作用,能缓解风热感冒引起的咽喉疼痛,也能够补充体内丢失的水分。梨能缓解咳嗽,咳痰症状,可以食用冰糖炖梨,有很好的止咳作用。

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