烟抽多了就要多吃含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。多吃一些维生素含量高的蔬果，会起到清肺的作用。
烟抽多了会头晕，具体分析如下：
第一，咽部中含有大量的尼古丁和烟碱，这些物质会对大脑中枢神经产生影响，从而导致神经瘫痪，出现眩晕。另外，这两种物质还会使周围的空气中的CO2浓度升高，氧的浓度下降，使血液中的含氧量下降，从而引起大脑缺氧，出现眩晕。第二，尼古丁会对血管造成持续的伤害，从而导致动脉粥样硬化的病理变化，从而导致大脑的血液供应不足，从而导致眩晕。
烟抽多了会头晕，具体分析如下：
第一，咽部中含有大量的尼古丁和烟碱，这些物质会对大脑中枢神经产生影响，从而导致神经瘫痪，出现眩晕。另外，这两种物质还会使周围的空气中的CO2浓度升高，氧的浓度下降，使血液中的含氧量下降，从而引起大脑缺氧，出现眩晕。第二，尼古丁会对血管造成持续的伤害，从而导致动脉粥样硬化的病理变化，从而导致大脑的血液供应不足，从而导致眩晕。
一般情况下，烟抽多了想吐可能是中毒、胃黏膜受刺激等原因引起的，具体内容如下：
1.中毒：如果患者吸了过量的烟，可能会导致体内尼古丁含量突然增高，从而引起中毒的情况，此时，患者可能会感觉恶心、想吐，还可能有头晕、头痛等症状。
2.胃黏膜受刺激：香烟含有尼古丁等物质，这类物质通常会对胃黏膜产生刺激，可能会导致患者出现胃部不适症状，如恶心、呕吐、胃痛等。
首先要去医院检查一下胸部CT、胸部磁共振，观察一下有没有慢性支气管炎、支气管扩张的情况，然后口服一些药物来进治疗，烟抽多了引起咳嗽的症状，很有可能是抽烟时间比较长，伴发慢性支气管炎、支气管扩张的情况。
从描述的症状来看，抽烟太多，说明长期吸烟导致胸口疼痛，首先要戒烟，然后吃一些维生素丰富的食物。主要是因为抽烟过多，导致肺部代谢出现障碍，出现胸闷不适等症状，建议服用核酪口服液，它能增强机体的抗病能力，主要用于治疗慢性支气管炎，能缓解的症状，减少睡眠，减少感冒等疾病，在发病季节尽早服用，效果会更好，还能治疗支气管哮喘。平时要注意多休息，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，戒烟，吸烟是一种很不好的习惯，这种坏习惯有时会造成很严重的后果，肺癌是肺部疾病，平时一定要注意身体，少抽烟。
