首先想要清除烟毒，戒烟是必须的。戒烟后慢慢烟毒自然会排出体外。另外也可以通过食物来帮助肺部清理烟毒，比如一些润肺的食物，杏仁就是一个最常见的食品，杏仁能够润肺止咳，清火降气对于烟毒的排出都有帮助。
可以吃菠萝，菠萝的活性成分是菠萝蛋白酶，它能在肺细胞里面帮助清洗肺部包括增加弹性，促进呼吸和摄入更多的氧气，饮食中增加大蒜，其活性成分蒜素能溶解香烟积聚在肺中的毒素，杀死细菌，并帮助恢复正常。
山楂具有活血化瘀，消积除胀的功效，百合具有滋阴安神的功效。冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶。用冰糖山楂百合煮水喝，针对眼睛干涩具有滋阴的作用，去除烟毒的功效不是很明显，还是直接戒烟比较好。
想要清除烟毒，戒烟是必须的。戒烟后慢慢烟毒自然会排出体外。另外也可以通过食物来帮助肺部清理烟毒，比如一些润肺的食物，杏仁就是一个最常见的食品，杏仁能够润肺止咳，清火降气，杏仁中还富含大量维生素e，大概40颗杏仁就能满足人体每日对于维生素E的需要。
戒烟后烟毒通常10周清除完，如果完全清除体内残余的有害物质，大概需要一年，戒烟的同时一定要加强体育锻炼，多吃蔬菜，水果，木耳，海带等食物，更有助于帮助身体排毒。
