如果抵抗力差，容易患有感冒，而且也容易引起其他疾病的发生。这种情况应该积极增加营养，多吃富含维生素丰富的蔬菜水果，苹果，橙子，香蕉等。以及含蛋白质丰富的食物，如奶类，蛋类。平时也应该积极参加体育锻炼，增强体质，不要有太大的心理压力。也要保证饮食规律。但也可以口服一些药物，如转移因子口服液，蛋白质粉，或者是注射丙种球蛋白等，都能够提高机体的免疫力。
一般情况下，儿童总感冒吃药物或者食物可以增强抵抗力，具体内容如下：
家长可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如玉屏风颗粒。玉屏风颗粒的成分主要有黄芪，白术，防风，这些药物组合起来，可以起到良好的益气固表，增强抵抗力的效果。平时还可以给儿童多吃高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、牛奶等，这些高蛋白的食物可以补充儿童身体所需要的营养成分，从而可以增强抵抗力。
容易感冒的人，饮食上需要保持营养均衡，荤素搭配，养成不挑食，不偏食的好习惯，要多吃一些蛋白质高的食物，多参加户外活动，才能够提高自身的免疫力。另外也要多吃一些富含维生素的新鲜水果蔬菜，可以给身体补充所需要的维生素和植物纤维，禁止吃辣椒，刺激性过于油腻的食物，也不要暴饮暴食，需要戒烟戒酒，保持规律的生活习惯，才可以减少感冒发生。
日常生活中不注意经常有受凉，很容易引起经常感冒的现象。在该时候是需要积极的锻炼身体来增强体质，也需要合理的饮食加强营养，可以多吃含蛋白高的食物，尤其是要多吃优质蛋白，也需要适当的补充维生素和微量元素。
免疫力是人体抵抗外来侵略的一种保护手段，主要有免疫系统，免疫器官，免疫组织和免疫细胞等组成。只要没有先天性免疫功能异常，日常营养补充充足，人体免疫力都能维持正常状态。儿童出现抵抗力下降，多与营养不良有关，加强营养补充，多参加户外活动，可以口服调节免疫功能药物。
如果小孩经常感冒，可以吃增强抵抗力的食物和药物。如牛肉、玉屏风颗粒、保和丸、芪斛楂颗粒等。给儿童适当的多吃牛肉，牛肉的蛋白质含量比较高，并且脂肪含量相对来说少，对于增强儿童的抵抗力大有裨益，从而减少感冒发生。玉屏风颗粒的成分包括黄芪、白术、防风，这三个药物组合起来具有良好的益气固表的效果，可以有效的减少儿童由于气虚造成的反复感冒。如果儿童经常感冒是由于肠道的积热引起，儿童会有消化不良的一系列症状，比如口臭、舌苔厚腻、大便干结等，可以用保和丸调理儿童的脾胃积热，以后经常感冒的情况也会有所好转。芪斛楂颗粒由黄芪、石斛、淮山药、党参、白术等成分组成，是防治小儿反复呼吸道感染及小儿补脾的经典处方。它在帮助小儿健脾益气助消化的同时，能够改善机体营养代谢和增强机体免疫力的功效。
