感冒后体质仍然很虚弱，味觉或嗅觉需要恢复一段时间，主要注意避免再次受凉，饮食富营养易消化。适当增加运动量。增强抗病能力。平常尽量饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒，这有助于提高身体抗病能力，每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟。
感冒了鼻塞没有味觉没有嗅觉应该是上呼吸道感染，可以口服一些清热解毒的药物，注意服药的同时多饮水。要保证充足的睡眠和健康规律的生活习惯。然后一定不要劳累，注意休息。注意多喝水，提高免疫力。如果体温不超过38度五，可以尽量不用退烧药。
通常来说，孕妇感冒，鼻子不通气，可能是鼻黏膜水肿引起的。具体内容如下：
孕妇感冒，鼻子不通气，一般会伴有流鼻涕的症状。如果出现咳嗽、咳痰的症状或是体温有变化，那么就需要及时进行治疗。如果仅仅是不通气的话，可以通过热敷有效缓解。建议要到医院配合医生，检查以后选择合适的药物进行治疗。
不要偏食、不要限制饮食；甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的食物；多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。
感冒后鼻子堵塞不通气，可以采取生活护理和药物治疗的方式缓解症状。
1.生活护理：用温毛巾热敷鼻腔，能够加快局部毛细血管循环，从而改善鼻腔分泌物过多、鼻腔通道不畅等情况。此外，适度按摩鼻翼两侧迎香穴，也有利于减缓鼻塞症状。
2.药物治疗：感冒类药物可以用于改善感冒后鼻塞症状，如临床常用的连花清瘟胶囊。该药能抑制流感病毒、鼻病毒、腺病毒等多种病毒，同时抑制炎症反应，有利于减轻呼吸道黏膜充血水肿、炎性渗出，从而缓解普通感冒或流感引发的鼻塞流涕等症状。
可以通过用湿毛巾湿度鼻子，给孩子按摩鼻子两侧的迎香穴，有通窍作用，注意休息，多饮水，饮食清淡，忌辛辣刺激食品。使用葱白、大蒜、桔皮：孩子感冒鼻塞不通气的时候，家长还可以使用一些有辛辣气味的食物帮助孩子缓解，如大蒜、葱白、桔皮、香菜等，把葱白或者大蒜切成小块，塞在宝宝的鼻子里面，要暴露一部分，这样有缓解鼻塞的作用，可以缓解鼻塞。
怀孕一个月感冒鼻子不通气可通过以下方式进行处理：
如果出现怀孕一个月感冒鼻子不通气的情况，可以选择局部的按摩迎香穴来缓解一些相关的症状，同时要注意多食用一些新鲜的蔬果，增强身体的免疫力，加快流感的缓解，同时还可以服用一些维生素c。出现发热后要及时到正规的医疗机构在医生的指导下进行药物治疗。女性在怀孕期间要做好防护措施，以免受凉。
